あまりにも多くの酵母の体を取り除く方法
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酵母の一形態であるカンジダは、疲労の原因となる菌類の過剰増殖、体重増加、関節痛および過敏性腸症候群に類似した症状が含まれる。カンジダは消化器系に住んでいますが、腸の壁を突き破って血流に入り、体全体に広がります。酵母は、フリーラジカルの損傷を促進するアセトアルデヒドと呼ばれる毒性副生成物を生成する。カンジダ症は、抗生物質、避妊薬、アルコール、薬物、ストレス、またはあまりにも多くの砂糖を食べることによって引き起こされる可能性があります。食生活や生活習慣の変化は、あなたの体の酵母を取り除くことができます。
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ステップ1
カンジダの過剰増殖の原因を突き止めることができます。あなたが酵母そのものを取り除くことができるようになるには、彼らが制御不能になった理由を取り除かなければなりません。
ステップ2
食事からすべての糖分を取り除きます。これには、乳製品および果物中の天然糖、ならびに蔗汁、蜂蜜、メープルシロップ、アガベおよび玄米シロップなどの添加糖が含まれる。酵母は砂糖を摂取する。あなたの目標はカンジダを餓死させることです。酵母が死ぬと、代謝副生成物によって引き起こされるいくつかの否定的な反応が生じることがあります。吐き気、悪寒、発熱、腫脹した腺、にきび、頭痛などの症状は、食事療法が働いていることを示すサインですので、あきらめないでください。
<！ - 2 - >ステップ3
あなたの食生活に発酵食品または培養食品を加えることによって、プロバイオティクスと呼ばれる優れた消化細菌を補充します。ザウアークラウト、キムチ、味噌、ヨーグルト、ケフィアは、あなたの体内のエコシステムのバランスを取る良い腸内細菌叢の源です。良い細菌は悪い酵母を集め、消化を助け、免疫力を高め、砂糖渇望を止めるでしょう。
<！ステップ4有機農産物を選択します。有機農産物は毒素が少なく、従来の栽培農産物よりも多くの抗酸化物質、ビタミン、ミネラルを含むことがあります。あなたの体は治癒していますが、殺虫剤や環境毒の影響を受けやすいので、有機野菜を食べることで暴露を制限します。
ステップ5
ココナッツオイル、オリーブオイル、アーモンド、カボチャ種子、レモンジュース、海藻、ニンニク、タマネギ、ショウガ、カイエンペッパーなどのカンジダを食べる食品を追加します。これらの食品やスパイスには抗真菌性と抗寄生虫性があり、体のpHレベルをバランスさせ、酸性よりもむしろ血液をアルカリ性にします。
ヒント
さまざまな生きた文化や吸収速度のサプリメントではなく、実際の食品全体からプロバイオティクスを得る。
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