30年代のしわを最小限に抑える方法

40代前半まで老化は目に見えなくなりますが、あなたの30代は遺伝的または環境的要因によるものです。 American Academy of Dermatologyによると、皮膚の老化には内因性と外因性の2種類があります。内因性老化はあなたの皮膚の遺伝的素因であり、外因性老化は環境、日光暴露および他の変数に関連しています。時間の手を戻すことはほとんどできませんが、適切なスキンケア療法で早漏の外因性老化を予防または遅らせることができます。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

ステップ1

<！ - > <！ -

- <！ - - >

太陽の露出を制限します。写真提供：Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images

日光を避けてください。紫外線にさらされると、早すぎる老化につながる可能性があります。皮膚科医Elizabeth Tanziによると、オズ博士。しわ、茶色または赤い斑点、鈍い皮膚などの老化の最も早い目に見える徴候の多くは、老化によるものではなく、日光暴露または他の生活習慣要因によるものである。 Tanziは、SPFが30以上の日焼け止め剤を使用することにより、日光から肌を守ることをお勧めします。

<！工程2

<！ - > <！ -

- <！ - >

写真クレジット：hamburguesaconqueso / iStock / Getty Images

高品質のスキンクリームを探しましょう。 Tanziは、市場にある無数の「アンチエイジング」スキンケア製品を選別し、品質に重点を置くことが重要だと言います。トレチノインやタザロテンのような処方強度のレチノイド製品は、Tanziによると、非常に効果的なシワ防止剤と考えられています。しかし、これらの製品によって引き起こされる潜在的な赤みおよび刺激は、すべての肌のタイプに耐えられない可能性があります。

<！ - 3 - >

ステップ3

治療の選択肢を調査する。米国皮膚科学会は、30代の女性のしわをより強く矯正したい場合、この結果を達成する可能性のある医療処置を調査することができると報告しています。現在、多くの皮膚科医は、皮膚充填剤、ボツリヌス毒素、微小皮膚剥離、化学的剥離などの処置を提供している。これらの手順の多くは、ダウンタイムを最小限に抑え、一時的に皮膚を活性化させることがあります。処方強度のスキンクリームについては、皮膚科医に相談することもできます。工程4

<！ - > <！ -

- <！ - - >

スキンケアの体制を整えましょう。写真のクレジット：アイディーイメージ/アイキャッディーイメージ/ゲッティイメージズ

スキンケアレジメンを実施する。皮膚を活性化させ、しわの出現を最小限に抑えるために、朝または夜の間に血清またはターゲットクリームの薄い層で滑らかにします。死んだ皮膚細胞を除去してくすみを取り除くには、肌のブラシや湿った水着で就寝前に皮膚を剥離してください。

ヒント

帽子またはその他の保護服を着用して皮膚を覆います。皮膚科医Rosemarie Ingletonは、Today Showウェブサイトで、たばこの煙や汚染などの外因性の老化要因によって引き起こされるしわと抗酸化物質が戦うことができると述べています。 Ingletonは、イデベノン、コエンザイムQ10、ビタミンC、Eなどの抗酸化物質を推奨しています。