レモネードダイエットのガロンを作る方法
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レモネードは伝統的なサマータイムの飲み物で、懇親会や暑い日にお酒を飲むことができます。冷蔵庫に1ガロンのレモネードを入れておくと、レモネードベースのクレンジングダイエットに従えば便利です。レモンは様々な品種がありますので、通常はスーパーマーケットや地元の農家の市場で年中新鮮なものを見つけることができます。 （参考文献4参照）
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風味を抽出する
野菜の洗濯で7~10のレモンを洗う。あなたはそれらの中から一番風味を得るためにスキンがきれいである必要があります。ケーキパンのような浅いパンで、あなたの手のひらで各レモンをしっかりと押してください。これは、肌に埋め込まれた風味豊かなオイルを抽出し、余分なおいしい飲み物を作ります。レモンは、それらがどれくらいジューシーであるかに応じて、あなたがそれらを押すときに開くことがありますが、それは大丈夫です。油を押し出した後、レモンを半分に切って、レモンのスプーンをひねるか、または手持ちの柑橘類抽出器で手で鍋に搾ります。
<！ - 2 - >飲み物を甘くする
新鮮な搾ったレモン汁をガロンサイズの投手に注ぎます。または、1ガロン以上の液体を保持する投手またはパンチボウルに約128オンスの水（約16カップ）を測定します。目盛りのついた計量カップがない場合は、空できれいなミルクガロンを水で満たし、水を投手に移してください。次に、あなたの食事の甘味料を追加します。そのような甘味剤には、サッカリン、ステビアおよびスクラロースが含まれるが、これらに限定されない。最初は甘味料を少しずつ加え、控えめにしてレモネードを味わいましょう。
<！ - > - >冷やす
レシピをすぐに冷やす余裕がある場合は、氷で投手またはパンチボウルを満たします。そうでなければ、あなたの眼鏡を氷で満たし、その上にレモネードを注ぎます。ソーシャル・ギャザリングの場合、メーソン・ジャーやメガネを湿らせ、レモネードに奉仕する前に数分間冷凍庫に入れて冷やすことができます。
サービングと保存
薄いスライスのレモン、ライム、またはオレンジのようなガーニッシュを、投手またはパンチボウルの内側、サービングの眼鏡または縁にセットします。眼鏡の中にシナモンスティックをセットするか、またはレモンの味を高めるためにミントとバジルの葉のような新鮮なハーブを上に浮かべてください。新鮮な圧搾レモネードのガロンを保管するには、プラスチックラップまたは蓋がある場合はそれを覆うか、きれいなミルクガロンに移して冷蔵庫に入れてください。あなたのレモネードを後で早く消費することを目指しますが、それを終えるのに一週間以上かかると悪くはありません。
