ダンベルラックの作り方

ダンベルラックがなければ家庭用のジムまたはウェイトリフティングルームは完成しません。ラックは体重をあなたのエクササイズエリアを乱雑に保つだけでなく、エクササイズ時に必要なダンベルを簡単に選ぶように体重を整えます。さらに、ラックを使用すると、ウェイトをより効率的にクリーニングできます。ダンベルラックのプライスポイントがあなたの家にあることを妨げている場合は、自分のものを作ることを検討してください。

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今日のビデオ

手すりを測定する

ステップ1

ベッドフレームの手すりの長さを測定する。長さが20インチを超える場合は、金属製の鋸で切り取ってください。 20インチを残しておくと、ラックの各部に少なくとも3組のダンベルを取り付けることができます。

ステップ2

怪我を避けるためにベッドフレームの粗い部分をサンドペーパーで滑らかにします。

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ステップ3

ベッドフレームの手すりを再度測定し、各手すりの長さが同じであることを確認します。これらの手すりは、ダンベルが休む棚になります。

ラックの組み立て

ステップ1

測定テープを使用して、2枚の板厚板が正確に同じ長さになるようにします。正確な長さを確保するために、サンドペーパーでバンドソーまたはシェイプで板をカットします。

<！ステップ2

木の2枚の板の間に4つの手すりを置く。

ステップ3

測定テープを使用して、各厚板の側面に2フィートの垂直穴を2つマークします。

ステップ4

各水平穴から6インチ離れた別のマークを追加します。これらはあなたがベッドフレームを取り付けるマークなので、それらが板の両側で一致するようにしてください。

ステップ5

測定したマークを使って手すりを木製の厚板に取り付けます。ベッドフレームに厚板を取り付けるには、コバルトのドリルビットと厚手のネジを使用します。

必要なもの

20 "

• 2 3x5x5木製の少なくとも4つのベッドフレームのレール
• 金属カットソー
• バンドソー
• 電気ドリル
• コバルトドリルビット
• 頑丈ねじ
• テープ寸法
• サンドペーパー