タパゾールを摂取する際の体重減少の方法

タパゾールは、甲状腺が過剰甲状腺ホルモンを産生する状態である甲状腺機能亢進症の治療に使用されるメチマゾールの一種です。 com。甲状腺機能亢進症は、あなたの代謝および突然の体重減少の増加を引き起こす可能性があります。甲状腺機能亢進症の治療を受けていると、過剰な体重増加を引き起こす可能性があります。健康な食事を維持し、アクティブに滞在すると、タパゾールを服用している間、体重減少を助けます。

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ステップ1

カロリー制限を開始する前に医師に相談してください。栄養価が高く、カロリーが少ない食事プランを作成することについて栄養士に相談してください。 com。

ステップ2

骨を強く保つために食事に十分なカルシウムを取り入れます。甲状腺機能亢進症は、薄くする骨を引き起こすことがあります、州MayoClinic。 com。 50歳以上の成人1日当り1,000mg、50歳以上の成人200mgを目指します。ホウレンソウやケールのような濃い緑色の葉菜を食べてカルシウムを増量します。

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ステップ3

自然の未処理食品の周りに栄養を集中させます。新鮮な食材、全粒粉、低脂肪乳製品、痩せた牛肉、魚、卵、大豆を食べると、食べる時間が少なくなります。体重増加に寄与するナトリウム、精製された砂糖、脂肪が多い不健全な加工食品を避けてください。

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ステップ4

定期的に運動する。筋肉を構築するために週3~4日間の筋力トレーニングを行います。スクワット、プッシュアップ、三頭筋のディップ、四頭筋のカールのようなエクササイズを3回繰り返す。

ステップ5

脂肪の層を溶融させる高強度間隔訓練に従事する。トレッドミルで1分間走行し、2分間歩く。 20分間繰り返します。

警告

• Tapazoleで体重減少を試みる前に医師に相談してください。