精子数を増やす方法

おそらくあなたは家族を始めようとしており、何ヶ月も赤ちゃんを想うように試みています。しかし、あなたの努力は道端に落ちた。この時点で、あなたの人格に何か問題があるのか​​疑問に思うかもしれませんが、あなたは医師に行く準備ができていません。あなたが精子の数を増やすことによって妊娠の機会を増やすために取ることができる措置があります。

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精子数を増やす方法

ステップ1

体重をチェックします。メイヨークリニックによれば、体重が過多になると、生殖ホルモンがバランスを失うことになります。これはあなたの精子の数と妊娠の可能性を減らすことができます。適切な体重を決定するには、以下のリソースリンクを参照してください。

ステップ2

ストレスを軽減します。ストレスが大きすぎると精子数が減少する可能性があります。レベルを上げるには、瞑想、深呼吸、ヨガなどのストレス軽減技術を実装します。あなたがリラックスしているほど、精子の数が多くなります。

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ステップ3

熱くしないでください。メイヨークリニックの専門家によると、102℃以上の温泉や浴槽などの水は、精子の数を減らすことができます。彼らは、サウナとスチームルームにも同じ効果があると述べています。

ステップ4

ゆるい服を着用します。下着などのタイトな服は陰嚢の温度を上げることがあります。陰嚢の温度が高いほど、精子の数が少なくなります。ブリーフの代わりに、ボクサーを選んでください。また、コンピュータからの熱が陰嚢の熱に寄与するので、可能であればラップトップの使用を避けるべきです。

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ステップ5

ステロイドを残す。あなたの目標が大西洋のこの側の筋肉の最大セットを構築することであっても、ステロイドを使用しないでください。アナボリックステロイドは、ほとんどの場合違法であるだけでなく、精巣を収縮させ、精子数を減少させます。

ステップ6

休憩してください。あなたは射精後に精液の時間を増やす必要があります。精子の数が少ない場合は、射精ごとに性交渉と自慰行為を3日間控えてください。