カロリーには何カロリーがありますか？

緑茶は、脂肪の喪失および一般的な健康のための人気飲料です。それは、ソフトドリンクの低カロリーまたはカロリーフリーの代替品として販売され、抗酸化物質および他の重要な栄養素を含むため、しばしば消費されます。しかし、緑茶にはさまざまな種類があり、すべての種類がカロリーフリーではありません。

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ボトル入り緑茶

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緑茶は、いくつかのブランド名で販売されている大型食料雑貨店でボトル入りの形態で容易に入手できます。この形態の緑茶は、一般的に、糖または高フルクトースコーンシロップまたはスクラロースまたはアスパルテームなどの人工甘味料で甘味が付与される。砂糖で甘くされた17オンスのスナップルグリーンティーは、8オンスのサービングで60カロリー、またはボトル全体で130.75カロリーを含んでいます。

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粉末状の緑茶

緑茶は、瞬時に粉末状で存在することもあります。これは、しばしばfrappeスタイルのミックスとして販売されています。緑茶のフラッペは、通常、粉末茶​​の葉や抹茶で作られています。アイランドティーブランドのガーデニンググリーンティーは、30カロリーの砂糖で甘くなっています。また、22カロリーを含むキシリトール甘味料もあります。ボトル入りの緑茶とは異なり、これらはミルクと混合されて完全な飲料を作ります。

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袋入り緑茶

緑茶は、おなじみのティーバッグで利用できます。これらは、ユーザーが準備するためにお湯で急な茶葉2 gを集めたものです。 LiptonTによると。コム、1。1袋の8グラムの袋には0カロリーが含まれています。ティーバッグには茶葉のみが含まれています。

ゆるい緑茶

紅茶の葉は、典型的にはティーポットで加熱してから飲む。ティーバッグのように、彼らは0カロリーを含んでいます。一部の筋によれば、葉から醸造した茶は、袋から醸造したものよりも健康上の利点が大きいという。より伝統的な方法で作られたお茶は両方ともカロリーが最も低く、パウダード&ボトルティーはカロリーやその他の成分で他のモダンなドリンクミックスやソフトドリンクに似ています。

緑茶のその他の利点

ゼロカロリー飲料としての地位に加えて、緑茶には、体重を減らそうとしている飲酒者には他の利点があります。 Medical News Todayに掲載された研究によれば、緑茶には「カテキン」と呼ばれる活性成分が含まれています。カテキン類を90日間にわたる飼料に導入すると、体組成が著しく改善された。この研究は、「これらの効果は、カテキン類の消費量が最も多い群でより顕著であり、結果はまた、腹部領域にある脂肪に対して特に効果が高いことを示している」と示した。