タコ・ベルの小麦粉トルティーヤはどのように多くのカロリーを持っていますか？

テイコ・ベルのメキシコ料理は、ハンバーガー、フライ、揺れがいっぱいのファーストフードの国で、ほとんど健康食品のようです。あなたは、DIYタコス、ブリトー、エマパダダ、またはあなたが作りたいと思っている他のどんな南国のお菓子でも、ほとんどの食料雑貨品店でタコ・ベルの小麦粉トロルティアを買うことができます。

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カロリー

タコ・ベルの小麦粉トルティーヤは、2個の小さなトルティーヤのサイズを推奨しています。各トルティーヤには100カロリーと2.5グラムの脂肪があります。それはコレステロール、190mgのナトリウムおよび17gの炭水化物を有さない。

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その他の栄養

各トルティーヤは、ビタミンAの推奨1日量の2％、カルシウムの3％、鉄分の7％以上を提供します。

他の成分

単一の小麦粉トルティーヤだけでは、カロリーのダメージはあまり強くありませんが、200カロリーでは最小の栄養があれば足が増え始めます。豆、牛肉、鶏肉、サワークリーム、チーズなどの具を加えたら、脂肪とカロリーが上昇し始めます。サルサ、トマト、レタス、タマネギのようなエクストラは栄養を増やしますが、カロリーはほとんどありません。

<！例

タコベルのフレスコビーンブリトーには、豆、サルサ、タマネギがトルティーヤに包まれており、およそ340カロリーの食料を半分にします。