カロリーはどれくらいですか？

サツマイモはサツマイモのぶどうの食用地下の根であり、黄褐色の肌と甘い味の鮮やかなオレンジ色の果肉です。ベーキングはそれらを調製する一般的な方法です。脂肪が少なく、焼いたサツマイモはカロリーと栄養素の健康的な源泉です。

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カロリー

中型の焼き芋は、直径約2インチ、長さ約5インチです。それは114グラムの重さと合計103カロリーを提供します。

<！内容物

内容物には、約24グラムの炭水化物と3.8グラムの繊維と7. 39グラムの砂糖があります。また、29グラムのタンパク質、1グラム未満の総脂肪および41ミリグラムのナトリウムを提供する。

栄養素

中程度のサツマイモは、ビタミンAの豊富な供給源であり、この栄養素1096マイクログラムを提供します。また、ビタミンB-6、C、E、K、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸およびパントテン酸などの他の必須栄養素、ならびにカルシウム、鉄、マグネシウム、リン、カリウム、亜鉛、銅などの多数の鉱物、マンガンおよびセレンを含む。