運動器具の歴史

体力の歴史は、狩猟中の体力とスピードの早期の必要性に戻る。何世紀にもわたって行われ、個々の文化が発展するにつれて、人間はより座りがちになりました。これは、生存の必要性ではなく、長く健康な生活の重要な側面としてのフィットネスへの関心につながります。フィットネス機器はこの変化の鍵であり、世界中の世代の人々が自分たちの体を形作り、調整するのを助けています。

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フリーウエイト

古代ギリシア人、中国人、インド人、その他の文化では、体重、頬張り、ヨガベースの演習が行われましたが、古代ギリシャ人は最も初期の形態の近代的なウェイトトレーニング装置を開発すると信じられている。運動トレーニングに使用された最初の「フリーウェイト」の1つは、ハートレア、または手ではなくつかむための穴があるハンドヘルドウェイトでした。ハルテレスは、5世紀のB.C​​.早くに使用され、筋力を発達させ、長いジャンプのようなスポーツのためのトレーニングのために使用された。ギリシア初期のイラストは、ダンベル、ウェイトプレート、激しい運動をして体力を鍛える筋肉の男性を示しています。

<！抵抗マシン

フリーウエイトが開発された後、抵抗トレーニングの大きな進歩が起こるには何百年もかかりました。 1950年代、アメリカのフィットネス専門家Jack LaLanneは以来広く使用されてきたいくつかの機器を革新しました。 LaLanneは、最初のケーブルプーリーマシン、スミスマシン、および第1レッグエクステンションマシンを開発しました。これら3つの機器の背後にある機械的な原理は、世界中のジムの機器に見られます。

<！心血管装置

心血管装置の最も一般的なものであるトレッドミルは、1875年に最初に導入されましたが、運動には使用されていませんでしたが、製造に使用されました。 1952年、シアトルの医師Robert A. Bruceは、人間のストレステストにトレッドミルを使い始めました。これは、ビジネスマンにインスピレーションを与えて、トレッドミルを消費者の運動器具に変え、場所にとどまっている間に誰かが自然に走り回ることができるようにします。 1960年代には、家庭やジムでトレッドミルが一般的でした。トレッドミルと機能は似ているが、下半身のストレスが少ない楕円形の機械は、1990年代半ばに最初に発売され、以来、人気を博していたトレッドミルに匹敵しています。抵抗バンドは、1980年の機能訓練のためにサッカーコーチDick Hartzell氏が最初に使用した。抵抗バンドがフリーウエイトで実行できるほぼすべてのジム運動を模倣することができるようにアンカーを作成しますが、バルクなしではフリーウエイトよりも移植性が高くなります。

新しいイノベーション

過去30年間の技術進歩により、以前は不可能だった数十種類の運動器具が導入されました。 Bowflexのようなホームジムは、重さプレートを曲げたときに張力を生成するポリマーロッドで置き換えました。 Bowflexおよび他の製造業者は、ダイヤルシステムによって自動的に重量を変更できるダンベルを開発しています。ステップクライマー、クライミングマシン、2つの独立した歩行用の表面を備えたトレッドミルをはじめ、革新的な心臓血管装置が市場に多数あります。