パインニードルティーの健康上の利点
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新鮮な松の香りを楽しむことができますが、紅茶に作られた針の利点については考えていないかもしれません。これらの針は酸化防止剤が豊富で、心臓の健康を改善し、炎症を軽減し、運動誘発酸化に対する保護を提供します。あなたの食事に松の針の茶を追加する前に、あなたの医者に相談してください。
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一杯の抗酸化物質
<！ - 1 - >松の針の茶を飲むと、抗酸化物質の摂取を助けることがあります。松の針は、ビタミンAとC、フラボノイドをはじめとするいくつかの抗酸化物質が豊富です。これらのビタミンや植物性栄養素は、フリーラジカルと呼ばれる物質による細胞の損傷を防ぎます。これは、心臓病、糖尿病、アルツハイマー病などのさまざまな慢性疾患の予防に役立ちます。あなたは補完代替医療のための国立センターによると、サプリメントではなく天然のソースからあなたの抗酸化物質を得るときにもっと恩恵を受けるかもしれません。
<！ - 2 - >あなたの心に良い
風味豊かなお茶は、あなたの心にも利益をもたらします。韓国食品文化学会誌に掲載された2005年の研究によると、パイン針は脂質の代謝を助けることができるかもしれない。それはまた、あなたの動脈壁に沿ってプラークの蓄積を引き起こす悪いコレステロールである低密度リポタンパク質の酸化を防ぐのに役立つかもしれない抗炎症性の特性を有する。しかし、証拠は予備的であり、動物研究に基づいている。メリットと推奨事項を決定するために臨床試験を実施する必要があります。
<！ - 9 - >運動回復
抗酸化物質が豊富な飲み物として、松の葉の茶は運動に起因する酸化的損傷を制限するのに役立ちます。栄養、運動および生化学のジャーナルに掲載された2014年の研究は、高コレステロール食を与えられラットに耐性運動を行っているラットに、松の針粉中の抗酸化活性の影響を調べた。この研究では、松の針粉が極端な条件下でラットの抗酸化活性を高め、細胞死を防ぐのに役立つことが分かった。しかし、重要なのは、粉は茶よりも栄養源が濃縮されている可能性があるということです。
紅茶と安全上の懸念
松葉茶を作るには、まず針を洗う。その後、端を切り、手で針を回転させてオイルを放出させます。次に、針を温水のカップに入れ、15分間急勾配にします。ひずみとお楽しみください。
米国では松の木が流行していますが、いずれの樹木からも針を取ってはいけません。オフグリッドサバイバルは、食べたり飲んだりするのが安全でないと考えられているので、ユウ、ノーフォーク島パイン、またはパインダースパイン針を食べるべきではないと警告しています。どの松の針が安全であるかわからない場合は、緑茶や紅茶、ペパーミント茶、カモミール茶のような他の抗酸化物質が豊富な茶に付いてください。
