詰まった指の治癒過程

初期治療

詰まった指は、重傷を負うことのない軽傷のように聞こえます。多くのアスリート、特にバスケットボール、サッカー、バレーボールなどのボールスポーツをしている人は、何らかの規則性をもって詰まった指を患っています。これは非常に痛いことがある怪我です。指を治療し回復を助けるためにまずやるべきことは、すぐにそれを氷にすることです。傷ついた指を氷水に浸すと、その部分が麻痺します。しかし、あなたは氷の水に無期限に手を置くことはできません。 5〜10分後、氷水から手を離してアイスパックを使います。

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指にスプリントをかける

指を動かし続けることができれば、指が治癒を開始します。あなたはアイスクリームスティックでこれを行うことができます。粘着テープを使って指をアイスクリームスティックに固定します。これは、それが動き回るのを防ぎます。あなたの指を持ち上げて、けがをした地域に適切な循環を確保するようにしてください。

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温水

指を2〜6時間持ち上げた後、痛みを管理し循環を改善するために、15〜30分間温水に指を入れてください。これは治癒過程において最も重要なことです。あなたは指を癒すために循環を確保する必要があります。