練習ペースメーカーで
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ペースメーカが埋め込まれている場合は、運動ルーチンを再開することに躊躇したり、慎重になるかもしれません。あなたは、心拍数の加速、強さに関する制限、またはペースメーカの耐久性を達成または維持するためのペースメーカの能力について懸念するかもしれません。ほとんどの場合、ペースメーカの植え込みから回復してから運動を続けることができます。心臓アスリートによると。あなたのペースメーカーに必要な心臓の状態、埋め込まれたペースメーカーのタイプ、およびあなたの全体的な心臓の履歴に大きく依存します。健康に必要な最高の練習問題については、医師に相談してください。
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初期運動
不整脈による。あなたのペースメーカー植え込み後、あなたの運動ルーチンでゆっくりと始めるべきです。歩行は、カロリーを燃焼させ、心拍数を適度に上げる優れた方法です。特に初めは、心筋梗塞が軽度から中等度の運動で始めるべきであると、Cardiac Athletesは報告しています。 org。また、エクササイズルーチンを開始する前にECGを持って、エクササイズの耐性を判断する必要があります。最初の6週間で、ペースメーカーが埋め込まれている側の腕を持ち上げたり、体重を支えたりしないでください。
<！ - 2 - >定期的な運動
最終的には、ペースメーカーでほとんどの運動を行うことができるはずです、とCardiac Athletesは報告しています。 org。あなたは心臓血管の運動のために適切で安全な心拍数をペースメーカーにプログラムすることができます。あなたの医師は適切な料金で到着する方法について話し合うでしょう。エクササイズの心拍数の最高値は最大能力の80％です。適度な運動は、通常、最大能力の60％を必要とする、心臓運動選手。 orgレポート。 「ウォームアップ」と「クールダウン」の期間を10〜15分に延ばす必要があります。
<！ - 9 - >避けるべき練習
ペースメーカー後の運動には多くの制限はありませんが、特に埋め込み後の最初の月にはいくつかのものがあります。 Arrythmiaによると。あなたは、ゴルフ、スイミング、テニス、または手術後の最初の6週間の間に肩に広範囲の運動を伴う他の運動のような運動を避けるべきです。また、この間に重労働を避けるべきです。心臓アスリートによると。これらのスポーツはペースメーカーに損傷を与える可能性があるので、接触スポーツは、ペースメーカーを持つ人には適していません。また、肩の動きを必要とする練習をするときには、6週間後でも注意が必要です。これは、最初の肋骨と鎖骨の間のペースメーカーワイヤーを押しつぶす可能性があるためです。
