El Toro Nutrition

El Toroはレストランのウェブサイトによると、1960年以来テキサスにいたメキシコのレストランチェーンです。チェーンにはテキサス州内のいくつかの場所があり、グリル入りのエントリー、メキシコの伝統的なお好みやと前菜を提供しています。 El Toroの料理の多くは、肉、豆、トルティーヤ、チーズなど、自分自身で健康的な成分を特徴としていますが、これらの成分を組み合わせると高カロリーの食事が得られることがあります。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

小麦粉トルティーヤ

エルトロの料理の多くは小麦粉トロルティをベースにしています。この成分は、他のアイテムの中でもソフトタコス、ブリトー、クエサジラなどに使用されています。オンライン栄養リソースMyFitnessPalによると、El Toroの小麦粉トロルティアは、脂肪2g、炭水化物14g、タンパク質2gを含む80カロリーを提供しています。各小麦粉トルティーヤは炭水化物があまり高くありませんが、低炭水化物食を食べている場合は、複数のトルティーヤを持つ料理を避けたいかもしれません。

<！ - 2 - >

メキシコのライス

<！ - > <！ -

- <！ - - >

メキシコの米は炭水化物が多い。写真の信用：BWFolsom / iStock / Getty Images

メキシコの米は、El Toroのエントリーのための共通のおかずです。メキシコの米は高炭水化物食品であり、MyFitnessPalによると、1カップあたり41gの炭水化物が含まれています。各カップには213gのカロリーが含まれ、4gの脂肪が含まれ、MyFitnessPalは注意します。これは、低炭水化物食には不適切な別のメニュー項目です。

<！ - 3 - >

チーズナチョス

エルトロの前菜のオプションの1つは、チーズのナチョスです。この料理は、カロリーが高い、または高い、いくつかのエントリーで、食事にやさしい料理ではありません。栄養情報データベースWiki Weight Watcherによると、El Toroのチーズナチョスでは、脂肪が19g、炭水化物が36gの345カロリーが提供されています。この食事の体重監視人ポイントスコアは8です。5.

チキンファジャータ

チキンファジータは野菜、チキン、チーズを提供するトルティーヤベースの食事です。 Wiki Weight Watcherによると、各チキンファジータには292カロリーが含まれ、脂肪8g、タンパク質26g、炭水化物29gが含まれています。鶏ファヒータは、El Toroのメニューで最も高いタンパク質と最も低い脂肪の選択肢の1つです。