本当に顔の練習は本当に肌を締め付けるのですか？

あなたのゆるい顔の肌を締め、若々しい外観を回復させるためにメスの下に行くという考えは、あなたを魅了しないかもしれません。しかし、美容整形手術に提出する誘惑は、あなたが鏡を見るたびに増えます。あなたがしばしば非外科的な方法で顔の肌を締めたいと思っているなら、それを達成するための方法として顔の練習に興味があるかもしれません。

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The Theory

あなたの顔の筋肉があなたの肌の基礎を形成します。あなたの筋肉がどこに行っても、その上に肌があります。つまり、あなたの顔の筋肉がトーンを失うと、あなたの顔の肌はスーツとサグに従います。 Medline Plusは、あなたが年を取るにつれて筋緊張の喪失が緩んで垂れ下がる皮膚に寄与することを確認しています。あなたの体の筋肉の残りの部分を運動させることでトーンが改善されるので、肌の引き締めのためのフェイシャルエクササイズの背後にある理論は、エクササイズすることでトーンアップし、肌をより丈夫にします。

<！いくつかのことを言えば…

美容とエクササイズの看護師は、ゆるい肌を緊張させるためのフェイシャルエクササイズを誓いますが、顔面訓練を開始することを検討している場合は、権威ある専門家それがあなたのために働くかどうか。プラスチックや美容外科医Dr. Francis Palmerのような医療専門家の中には、顔面練習の有効性を促進し、患者に特定のものを推奨するものもあります。パルマー博士の2009年の「What's Your Number？The Palmer Code」では、あなたの頬、目の領域および頸部の顔の練習は、それらの領域の筋肉を堅くし、顔の肌の弾力性および堅さを増加させると言います。

<！ - > - <！いくつかの医師は顔の練習があなたの顔の肌を締め付けるのに役立つと考えていますが、他の人は肌のたるみを改善するために何もしないと主張しています。皮膚科学者のフロリア・マオラール博士の記事では、「顔の練習は本当に皮膚のしわを防ぐか、減らすことができますか？」と書いてありますが、あなたの顔を動かすと肌のシワやしわに何のメリットもありません。彼女の立場を後押しするために、Mayoral博士は、エクササイズが機能していることを証明する臨床研究は行われておらず、あなたの目を細くしたり、あなたの唇を皺にしてシワの形成を促す演習が行われていると指摘しています。

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肌の色調を改善する方法

顔の練習に関する医学的意見は双方向に行きますが、あなた自身でいくつかの研究を行い、それらを撃つことが望ましいかもしれません。あなたの皮膚の状態を改善することが実証されているテクニックを採用したい場合は、専門の皮膚科医のアドバイスに従ってください。毎晩あなたの顔を洗う;コネチカット大学の皮膚科では、40歳で1日2回洗う必要がなくなったという。モイスチャライザーと日焼け止めを使用してください。細胞の再生とコラーゲンの成長を改善するために、局所抗酸化物質とビタミンAまたはレチノイドクリームを塗布します。一般的に（顔面筋だけでなく）エクササイズは、肌を酸素化することによっても役立ちます。ジョー・ブラウンの「創作ダイエット」によれば、1日に体重20ポンドあたり8オンスの水を飲むと、水分が補給され、皮膚細胞が盛んになります。睡眠を奪い、新鮮な果物や野菜を含む健康的な食事だけでなく、アーモンド、亜麻仁、サケなどのオメガ3が豊富な食べ物を食べてください。

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