タンポポのリーフティーのメリット

おそらくタンポポ（Tarazacum officinale）を雑草と考えるかもしれませんが、植物は薬用でもあり、何世紀にもわたって伝統的な漢方治療薬として使用されてきました。ネイティブアメリカンは植物を煮沸して皮膚の問題を治療するのに対し、中国の植物学者は胃の問題のためにタンポポを推奨し、授乳中の牛乳の流れを促進する。現代の科学は、タンポポの葉と葉から醸造された紅茶が健康に大きなメリットをもたらす可能性があることを示唆しています。

<！今日のビデオ

腎臓の影響

伝統的な医学では、タンポポの葉は、尿の形成を促進し、腎臓の健康をサポートするためによく使用されます。研究によると、葉には腎臓が作る尿の量を増加させる利尿化合物が含まれていることが示唆されています。 「Alternative and Complementary Medicine」誌の2009年8月号に掲載された臨床研究では、17人の健康な被験者の排尿に対するタンポポの葉抽出物の効果を試験し、24時間にわたって複数回の服用を行うと、第1回投与後の期間および第2回投与による尿量を増加させた。 Memorial Sloan-Kettering Cancer Centerの専門家は、タンポポの高いカリウム含有量（葉1杯あたり218ミリグラム）が尿生成の増加に関与している可能性があることを示唆しています。

<！

抗癌特性

Cancer Centerのウェブサイトに要約された研究は、少なくとも実験室環境において、タンポポの化合物が有意な抗癌特性を有することを示唆している。例えば、2002年11月号の「生物学的および薬学的報告」に掲載された研究では、タンポポのタラキシン酸と呼ばれる化合物が培養白血病細胞の成長を停止させ、非癌性細胞型に成熟することを発見した。 2004年1月号の「ライフサイエンス」の別の研究では、タンポポ抽出物が培養肝癌細胞に生存率を低下させる化合物を産生することが判明した。これらの発見は有望であるが、依然としてヒト被験者との臨床試験においてさらなる探求を必要とする。

<！

抗酸化作用

タンポポの葉には、ルテオリン、カフェー酸、クロロゲン酸などの抗酸化物質も含まれているため、体内の有害なフリーラジカルを取り除くのに役立ちます。フリーラジカルは、日光や毒素に暴露されているときに、消化の副産物として、あなたの肌に形成されます。時間が経つと細胞膜やDNAが損傷し、がんや他の疾患のリスクが高まります。 「Journal of Medicinal Food」に2012年に発表された研究では、プラセボ群と比較して、高用量のアセトアミノフェンとともにタンポポの葉抽出物を与えた動物は肝障害から保護されていた。研究者らは、この効果がタンポポの抗酸化特性に起因すると考えた。このタンポポ化合物の潜在的な利点についてのさらなる研究はまだ必要であるが、これらの発見は有望である。

タンポポの茶

茶に適した乾燥または新鮮なタンポポの葉は、いくつかの健康食品店で入手できます。紅茶を作るには、約1ティースプーンの乾燥した葉または1/4カップの新鮮な葉にお湯を注ぎ、飲む前に5〜10分間急ぐことができます。また、タンポポの葉エキスを粉末またはアルコールベースのチンキーとして購入することもできます。約500ミリグラムの粉末または30〜60滴のチンキをお湯に加えてお茶を作ります。タンポポのお茶は、一般的に毎日3回まで飲むのが安全だと考えられますが、タンポポに接触するとアレルギーの皮膚反応を経験する場合は避けてください。紅茶は利尿薬や糖尿病薬などの特定の薬と相互作用する可能性があるため、医師と相談して適切かどうか判断してください。腎臓や胆嚢の問題がある場合は、飲む前に医師に相談してください。