シナモンおよびクロムサプリメント

シナモンとクロムの栄養補助食品があなたの健康に有益です。シナモンは、多くの伝統的な食品に使われているスパイスで、血糖値の調節だけでなく、他の利点も提供すると考えられています。 Office of Dietary Supplementsでは、広く使われているクロムは体内の栄養素の代謝に不可欠であることを報告しています。有益であると考えられているが、シナモンおよびクロムのサプリメントは、医師の監督下でのみ取るべきである。

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シナモン

ウェブサイトのオーガニック情報によると、シナモンはもともと熱帯アジアから来たものです。何世紀にもわたって、多くの文化では、下痢、関節炎、風邪などの病気を治療するためにシナモンを使用していました。今日、シナモンは脳の活動を促進し、血液の不純物を取り除き、消化を助け、感染症や炎症を減らし、心臓病の治療にも使われています。しかし、ほとんどの証拠は、体内の血糖値を低下させるシナモンの能力を指摘しています。

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シナモンとブドウ

シナモンは血糖値を下げると考えられています。 2007年2月8日に発行された「糖尿病、肥満および代謝」の研究は、健康な男性ボランティアの血糖値にシナモンが及ぼす影響を決定しました。 T.P.J.ソロモンと彼の研究チームは、シナモンの摂取が全血漿グルコースを減少させ、かつ、参加者のインスリン感受性を改善すると結論付けた。さらに、シナモンがグルコースレベルに及ぼす影響は、12時間続いた。

<！シナモンと脂質

シナモンサプリメントを摂取すると、血糖値を下げるだけでなく、コレステロールを低下させることもあります。 A. Khan氏が率いる研究チームが「糖尿病ケア」誌2003年12月26日号に発表した研究では、シナモンが2型糖尿病患者のグルコースと脂質レベルを改善すると判断されました。 2型糖尿病の60人の参加者は、40日間、様々な量のシナモンまたはプラセボを受けた。研究者らは、シナモンは、与えられたすべての量で、2型糖尿病の人々の血清グルコース、トリグリセリドおよびLDLおよび総コレステロールの量を減少させると結論付けた。クロム

人類は限られた量のクロムを必要とします。これは、インスリンホルモンが脂肪、炭水化物、タンパク質を代謝して貯蔵するのに不可欠です。クロムは吸収するのが難しく、単純な糖分を多く含み、感染症などの状態にある食生活では、食事補給が必要になることがあります。栄養補助食品の事務所は、50歳未満の成人男性は少なくとも35マイクログラムを必要とし、同じ年齢の女性は1日当たり25マイクログラムを必要とすることを示唆している。クロムおよびグルコース

クロムの2型糖尿病患者のグルコースおよびインスリンレベルの制御を補助する証拠はほとんどない。Diabetes SupplementsのOfficeは、糖尿病の被験者および非糖尿病の被験者におけるクロムのグルコースおよびインスリンレベルへの影響に関する15の臨床試験のレビューが、クロムがいずれの試験でもグルコースおよびインスリンレベルに影響しないことを見出した方法。しかし、中国の調査では、糖尿病研究参加者のグルコースとインスリンのレベルが低下していることが示されました。これは、クロサミン欠乏食に起因する可能性があります。