あなたは体重を減らすことができますか？

女性が体重を減らすときは、通常、腰や腹を収縮させたい - 乳房を使わないようにします。体重を減らしたときに脂肪組織を失う場所から制御することはできません。あなたの胸が減少する量は、あなたの遺伝学と体重の量によって決まります。体重減少の際に乳房の収縮を防ぐための補足や特別な戦略はありません。

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<！乳房組織の基礎乳房は、母乳栄養に必須の脂肪組織、延性組織および小葉組織で構成されています。大きな乳房は、通常、より多くの脂肪組織からそのサイズを得る。体重を減らして胸が収縮すると、脂肪組織の一部が失われたためです。乳房組織脂肪は体内の他の脂肪と同様に働きます。あなたが体重を得ると、脂肪細胞はふっくらとしています。同様に、あなたが体重を減らすと、彼らは収縮し、あなたはスリムになります。

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脂肪の損失をターゲットにする

脂肪の損失のために特定の身体の部分をターゲットにすることはできません。あなたが体重を減らすためにカロリー不足を作成すると、あなたの体は体内の脂肪細胞を動員して、貯蔵されたトリグリセリドをグリセロールと脂肪酸に変換してエネルギーに使用します。どの脂肪細胞が代謝されるのかを選ぶことはできません。あなたの体はあなたの遺伝子によって設定されたパターンで体重を失います。

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あなたの胸から失う脂肪の量は、その組成によって異なります。胸の密度が高ければ、ダブや小葉の組織に関する脂肪組織の量が少ないことを意味します。体重を減らすと、胸の損失が減ります。医療イメージングは​​、あなたの胸の構成を真に知る唯一の方法を提供します。

体重減少によるカップサイズの変化

体重減少中に胸がやや収縮することに気がついたら、かなりの体重を失うことがない限り、ブラジャーのサイズを根本的に変えることはまずありません。 1つのカップサイズを落とすために体重が20％減少します。つまり、200ポンドの女性はこの変化に気づく前に40ポンドを失う必要があります。 100から200ポンドのような大量の体重を失う女性は、おそらく乳房の大きさの減少を見るでしょう。

ヨーヨーパターンで体重を失うことがあなたの胸に与える影響に注意してください。皮膚は、たとえその変化が軽度であっても、サイズが増減するにつれて伸びることがあります。胸の肌に弾力性と弾力を与えるコラーゲンとエラスチンは、早すぎると疲れてしまいます。

新しい乳房サイズに縮小する

残念ながら、あなたの体重が減ると、乳房が顕著に縮小するのを防ぐことはできません。しかし、体重を減らすことの健康上の利点は、審美的な変化のための堅実な取引でなければなりません。体の大きさの5〜10％を落としても、血圧や血糖値などの健康マーカーのポジティブな変化を経験します。

あなたの胸を「ブースト」することを約束する練習は効果的ではありません。胸のプレス、フライ、その他の胸部の動きをするときは、胸の下にある胸筋をトレーニングするだけです。これらの筋肉をトレーニングしても、あなたの胸の組織のサイズは変わりません。これらのエクササイズは筋力トレーニングプログラムの重要な部分ですが、体重を減らすにつれて乳房組織のサイズを維持するとは思われません。