はサプリメントで年齢制限を取り除くことができますか？

年齢斑点または肝臓斑点は、体の平らな茶色の斑点に似ており、あなたの手、顔、首に最も頻繁に現れます。これらの斑点は日光曝露と老化の蓄積以外の何ものでもないかもしれないが、年齢斑点は肝機能の低下、運動不足、食事不足などの重大な健康懸念を示す可能性がある。あなたは年齢の斑点の出現を減らすことができるかもしれませんし、定期的なビタミンサプリメントを介してそれらが時間内に消えるのを見ることさえできます。有害反応を避けるために、食事にサプリメントを追加する前に、主治医に相談してください。

<！ビタミンE

強力な抗酸化物質であるビタミンEは、年齢を最小限に抑え、新しいものが形成されるのを防ぐのに役立ちます。 Phyllis A. Balchは、「栄養治療の処方箋」では、ビタミンEの欠乏があなたの皮膚細胞にフリーラジカルを蓄積させ、年齢の斑点の形成に寄与すると説明しています。彼女は、ビタミンEがあなたの細胞の膜を保護することによって細胞老化と戦うのに役立つかもしれないと言います。ビタミンEは体の全体循環を強化し、細胞に有害な毒素が蓄積するのを防ぐのにも役立ちます。ビタミンEは赤血球の寿命を延ばすこともあり、体内の酸素を輸送する重要な役割を果たします。 Balchは、最高の結果を得るために毎日200 IUのビタミンEをd-α-トコフェロールの形で消費することを推奨しています。

<！ Beta-Carotene

Beta-Caroteneのサプリメントは、年齢斑の出現を減らし、新生児の発育を防ぐのに役立ちます。ロバート・リスターは、「薬物療法なしの癒し：誰でもが本当の癒しを達成するために使用できる相補的技術の総合ガイド」では、ベータカロテンが日光に対する皮膚の感受性を最小限に抑え、形成。ベータカロテンはまた、年齢の斑点やしわの両方の形で、あなたの肌の日光ダメージの出現を減らすのに役立ちます。しかし、リスターは、ベータカロチンのサプリメントは、太陽光に対する耐性を増強する前に最低4〜6カ月間摂取する必要があると述べています。最高の結果を得るために毎日25ミリグラムのベータカロチンを消費することを推奨しています。

<！ビタミンC

強力な抗酸化物質であるビタミンCは、老化した斑点や、フリーラジカルによる肌の傷害を軽減するのに役立ちます。リスターは、ビタミンCが潜在的に有害なUVAおよびUVB線に対して強力な保護を提供する可能性があると述べています。ビタミンCは、結果を見るのに少なくとも3〜6か月かかる必要があるかもしれないが、ビタミンCは化粧品の外観と全体的な健康状態を改善するのに役立ちます。彼は、「年齢の斑点は消えるまでに1年ほどかかるかもしれないし、あなたが肌を再現しないように太陽から保護する必要があるだろう」と指摘する。 「年齢の斑点を取り除くのを助けるために、リスターは、最良の結果を得るために、サプリメントの形でビタミンCを2、000ミリグラム摂取することを推奨しています。