スローピー・ジョー・サンドイッチのカロリー

スローピー・ジョー・サンドイッチは、レシピとパンの上に使用する肉の混合物の量に応じて、カロリーの量が大きく異なる場合があります。通常、肉薄の肉、トマトベースのソース、ハンバーガーパンに漬けたタマネギを混ぜ合わせて、お粗末なジョーズを作ります。肉の混合物にもっと野菜を含めると、低脂肪の肉を使用し、各サンドイッチに少ない肉の混合物を追加することは、これらのサンドイッチを健康な食事に合わせるのに役立ちます。

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カロリー比較

1人分の七面鳥の七面鳥を使って作られた、唐辛子、タマネギ、レタスでサワードゥロールに添えて456カロリー。人、玉ねぎ、ケチャップ、水1個につきわずか5分の1ポンドの痩せた牛肉を使用すると、一食当たり150カロリーしか含まない肉ソースが得られます。通常のハンバーガーパンにこのソースを注ぐと合計117カロリー、合計267カロリーになります。より風味豊かなサンドイッチには、緑と赤のピーマン、マスタード、酢をレシピに追加し、余分な赤身の牛肉を使用します。これは、肉ソースとマルチグレインロールの3/4カップを提供します合計270カロリー。