オリーブオイル入りポップコーンのカロリー

食べ過ぎる前に低カロリースナックとして宣伝されることがよくあります。しかし、ポップやフレーバーのためのオイルなど、何かを加えると、カロリーカウントが大幅に増加することがあります。

カロリー

プレーポップコーンは、油やフレーバーなしでポップコーンは、1カップでわずか30カロリーを持つことができます。オリーブオイルでさえポップに油を入れて、脂肪がカーネルに付いているので、カロリーの数を増やします。 Preflavoredポップコーンは特にカロリーが高いことがあります。例えば、ココナッツオイルを使用した1つのブランドのバター風味のポップコーンは、2杯で190カロリーです。

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等しいカロリー

脂肪は固体であろうと液体であろうと同じカロリー量を持ちます。それは一般に1 tbsp当たり120カロリーです。 、Clemson Cooperative Extensionによれば、脂肪のタイプは、あなたがポップコーンで使用される調理油や脂肪の香りを変えるときに変わるものです。オリーブ油は、ほとんどがモノ不飽和脂肪であり、これはコレステロールレベルに有益な効果をもたらし、バターは半飽和脂肪である。