エッグドロップスープのパイントのカロリー

エッグドロップスープは、中国のファーストフード店で人気の前菜で、沸騰したブロスに卵を加えたものです。卵の一滴、または2カップのカロリーは比較的低いですが、ナトリウムはすぐに追加されます。

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栄養成分

1杯の卵ドロップスープには、130カロリー、2.9グラムの脂肪、5.6グラムのタンパク質、20グラムの炭水化物が含まれています。スープは、体重を減らそうとする人にとっては健康的な選択肢になります。

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ナトリウム

1杯または2カップの卵の滴のスープには、1,783ミリグラムのナトリウムが含まれています。これはあなたの一日のための推奨摂取量以上です。米国心臓協会は、心臓の健康を促進するために、1日あたり1,500ミリグラム以下のナトリウムを消費することを推奨しています。ナトリウム摂取量を減らし、高血圧のリスクを減らすために、2カップの代わりに1/2カップを食べてみてください。血圧が上昇している場合は、ビネグレットドレッシングを含むサラダなど、別の前菜を検討することもできます。