ハーフグレープフルーツのカロリー

グレープフルーツ（柑橘類の果物）は、あなたの体重を見ているときに低カロリーのスナックを提供し、その辛い味は、あなたの体重を見て、果物愛好家にとってはそれが好きです。この果実は白またはピンクの品種で来る。

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カロリー

大規模なグレープフルーツの半分は、米国農務省国立栄養データベースによると、53カロリーを含んでいます。米国食品医薬品局（FDA）は、平均食事は1日あたり2,1000カロリーに基づいており、カロリーが多すぎると肥満につながる可能性があることを警告している。

<！ビタミンCの半量には57.1mgのビタミンCが含まれています。このビタミンCは、コラーゲンを形成し、体の組織を修復するのに重要な役割を果たす栄養素です（MedlinePlusによる）。 USDAデータベースによると、このサービスは、葉酸17mcg、β-カロチン916mcg、ビタミンA1,539IU、およびリコペン1,884mcgも提供する。

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鉱物

グレープフルーツはカリウムとカルシウムの豊富な供給源です。 National Nutrient Databaseは、グレープフルーツの半分に20mgのカルシウムと231mgのカリウムが含まれていると報告しています。鉄、マグネシウム、リン、フッ化物も少量含まれています。