カロリーはBuffalo Burger

バイソン肉とも呼ばれるバッファロー肉は、牛肉より脂肪やカロリーが低いハンバーガーを作るのに使用できます。カロリーの正確な数は、あなたが使用するパンの種類とあなたが選んだトッピングによって異なります。肉の痩身のために、水分を増やし、バーガーの調理が長時間過ぎないように、水牛の肉を他の成分と混ぜることができます。そうしないと、乾燥しすぎることがあります。キノコ、タマネギ、ピーマンなどの調理時に水分を放出する野菜は、あなたのハンバーガーのカロリーを大幅に増やすことなく、水分と風味の両方を加えることができます。

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カロリーレンジ

3オンスの地上バッファロー肉は124カロリーで、同じ量の85％カロリーより183カロリー低い-牛赤身挽肉。ハンバーガーパンは117カロリーを追加するので、普通の水牛バーガーは約241カロリーになります。ほとんどの人は、いくつかの追加のトッピングを追加して、カロリーを増やすことを好みます。アメリカ運動会は野生イネ、スモークチーズ、マヨネーズ、バーベキューソース、マスタード、西洋ワサビ、ピクルスなどを混ぜた地上バッファローを提案し、タマネギとトマトを入れた全粒小麦ハンバーグパンでお召し上がりください。このハンバーガーは約434カロリーです。もっと簡単な四分の一の水牛のハンバーガーにピクルスの玉ねぎを添え、自家製のスモーキーな赤いペッパーソースを英国のマフィンの上に約356カロリーで提供することができます。