カロリーはテコンドーで燃えた

テコンドーは3つの韓国語の単語から来ています。クォンは拳または手を意味する。それは道を意味する。スポーツの名前は本質的に手と足の方法を意味します。テコンドーは自己防衛だけでなく、身体を支配する必要があります。集中力、思いやりの明瞭さと信頼感が、クリーンでクリスプなテコンドー技法を駆使します。

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メリット

テコクを勉強する人は、腕と脚に強力な胴筋と敏捷性を発達させます。テコンドーは、フィットネスの発展に加えて、アメリカンテコンドー協会によれば、自信を深め、人生の多くの側面を引き継ぐことができる規律感を養うことができます。

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効果

体重が160ポンドの人は、テコンドーをして1時間当たり730カロリーを燃やす。メイヨークリニックによると、200ポンドの重さの人は910カロリーを燃やし、240ポンドの重さの人は1時間に1,090カロリーの火傷をする。

考察

テコンドーは、運動強化プログラムの重要な側面である筋肉強化と有酸素成分を伴う。エアロビック活動は心臓、肺、血管を強化し、活動を強化することで筋肉を発達させます。