血まみれメアリーミックス栄養成分

血まみれのメアリーは、ウォッカ、トマトジュース、西洋ワサビを含むスパイス、ウスターシャーシーソース、タバスコ、塩と胡椒を組み合わせたリンゴです。それはしばしばセロリとオリーブを使って焼かれます。カクテル・タイムズは、血まみれのメアリーは1920年代、パリのハリーのニューヨーク・バーでフェーナンド・ペティオットによって発明されたと報告しています。今、血まみれのメアリーは遍在するアメリカのカクテルです。様々な既製ミックスが市場や酒類販売店で販売されています。

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栄養データ

血まみれのメアリーミックスのニュートリションの事実はブランドによって異なります。新鮮な食材を使用することで、最も健康的な選択肢が提供され、さまざまな健康状態の人々に関わるナトリウム成分を制御する機会が与えられます。

血糖値の高いメアリーミックスは、1カップで約40〜70カロリー、1グラムの脂肪、9〜13グラムの炭水化物、2グラムの繊維、4〜7グラムの砂糖、1〜2グラムのタンパク質と、1,4 440〜1,489グラムのナトリウムとを含む。

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栄養素

ビタミンやミネラルが出る限り、血まみれのメアリーを飲むよりも悪化する可能性があります。 2つのトップセールスブランドであるタバスコブランドのマイルドな味付けのブラッドメリーミックスとミスター&ミセスのTブラッディメアリーミックスでは、ビタミンAの推奨1日当たり許容量の約2〜15％、およびRDAの10〜20％ビタミンCが含まれています。カルシウムのRDAは約2％、鉄はRDAの4~6％です。

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考察

あなたの血まみれのメリヤスミックスの栄養データを検討するときは、アルコールからカロリーを加えて装飾します。伝統的に作られた血まみれのメアリーのための推奨量のウォッカは、Smirnoffの1オンスで56カロリーから、Absolut Citronの1オンスで100カロリーに及ぶことがあります。生セロリの茎には約10カロリーが含まれています。大きな缶詰オリーブは約5カロリーです。ピクルスの槍は約4カロリーであるが、約306ミリグラムのナトリウムを含むことができる。

ナトリウム

「The New York Times」の2008年の記事では、血まみれのメアリーは、特にトマトジュース、野菜のガーニッシュ、スパイス、アルコールだけでは完全に不健康ではないことが報告されています。誰も見落としてはならない成分はナトリウムです。疾病管理予防センターは、ナトリウムが多すぎると重大な健康上の問題を引き起こす可能性があると報告しています。 2005年のアメリカ人の食事ガイドラインによると、健康な成人は毎日2、300ミリグラムのナトリウムを超えるべきではありません。高血圧の人は1,500ミリグラムを超えてはならない。問題を避けるために、低ナトリウムトマトジュース、塩のダッシュとナトリウムまたは低ナトリウム含量のガーニッシュを使用して、自分の血まみれのメアリーミックスを作ることができます。

新鮮な成分

あなたの血まみれのメアリーミックスを作るだけでは、ナトリウムの含有量を減らすことができます。Bloody Marysは加工トマトジュースの代わりに新鮮なトマトを含む新鮮な季節の野菜を使用するために設計されています。 USDAの全国栄養データベースによると、トマトジュース1杯には228カロリーが含まれていますが、トマトピューレの製造に使用できる生のトマト1杯には170カロリーしか含まれていません。