高血圧を下げるのに役立つ最高のハーブ

高血糖は、血中の高濃度のグルコースを特徴とする糖尿病の共通の症状です。これは、多くの場合、エネルギーのためのグルコースの使用を管理することに関与するホルモンインシュリンのレベルが不十分であるためです。高血圧を治療するための医療上の選択肢がいくつかあり、同様の血糖降下作用をもたらす多くのハーブがあります。

<！今日のビデオ

抗糖尿病薬としてのGymnema Sylvestre

Gymnema slyvestreは、炎症と代謝を治療するためのフォークとホメオパシー薬としての歴史を持つインド固有の植物の1つです障害症状。ギムネマ酸として知られている活性化合物を含むハーブは、高糖尿病を軽減するのに有用な抗糖尿病性を有する。 Gymnema sylvestreは、葉の抽出物と茶の両方として使用され、血液中のグルコースの吸収を遅らせ、全血糖を低下させ、糖尿病の成人にとって有用な治療法にします。ハーブはまた、甘い食べ物を味わう能力を妨害し、潜在的に人々が砂糖摂取量を低下させる原因となり得る。

<！オレガノは、一般的に食品中の香味剤として使用されています。オレガノは抗酸化物質が豊富なハーブであり、フリーラジカルと呼ばれる化合物の損傷から体内の細胞を保護します。これらの抗酸化物質はデンプンを砂糖に分解する酵素であるアミラーゼに軽度の阻害作用を及ぼし、高血圧を管理するのに有益です。 「臨床栄養学のアジア太平洋誌」に掲載された研究によると、オレガノはこの酵素の活性を9〜54％低下させ、糖尿病の合併症や高血糖を予防する実行可能な選択肢となっています。

<！セージは、調理に一般的に使用される別のハーブであり、抗炎症性および抗酸化剤を含む広範囲の健康上の利点を有する。 2009年3月に発表された「糖尿病と代謝症候群」研究によると、毎日セージエキスを摂取した糖尿病ラットでは、血糖値、トリグリセリド値、コレステロール値が低下していました。これは、セージが血糖値を下げ、高血圧や心臓病などの一般に肥満に関連する他の健康状態を予防する上で有用な薬草であることを示唆しています。

高用量のニンニク

ニンニクは心臓に関連した強力な風味と潜在的な健康上の利点で知られていますが、高血圧の管理にも役立ちます。 2006年3月に「栄養学雑誌」に発表された研究によると、体重1キログラムあたり50ミリグラムの生ニンニクは健康なラットの血糖値を下げる効果がありませんでしたが、500ミリグラムの生ニンニクは血糖値を有意に低下させました。ボイルしたニンニクは同じ効果をもたらさない。