シリカサプリメントのメリット

毛髪や爪の成長にシリカがプラスの影響を与えることを奨励する豊富なインターネットフォーラムがあります。しかし、多くの人々がシリカが何であるか、それがなぜ必要なのか、それをどこで入手するのかを理解していません。サプリメントは、摂食量だけで得られるよりもはるかに多くのシリカを体に与えることができますが、塩の比喩的な穀粒でサプリメントボトルに高い評価を得ることが賢明です。

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同定

ミネラル情報研究所（MMI）によると、シリカは石英の化学名であり、二酸化ケイ素とも呼ばれます。これは、医薬品の充填材、食品生産における抗凝固剤、セラミックスや鋳鉄の製造に使用されています。それは黒曜石、花崗岩および砂岩に見られる。処理後、シリカはシリコンまたはフェロシリコンのいずれかになります。 MMIはまた、シリカは人間の骨、皮膚、および歯に自然に存在すると指摘しています。

<！シリカの役割

Theresa Dale博士によると、「あなたのホルモンを活性化させる」シリカは体内の安定化力として働きます。それはカルシウムとマグネシウムの間に必要なバランスを回復させ、ホルモンの問題を経験することはありません。それは、身体組織、膜および動脈壁を含む多くの構造を安定化させる。あなたの体には、コラーゲンの形成を助けるシリカも必要です。コラーゲンは、あなたの肌を滑らかに保つ役割を担っています。おそらく最も重要なのは、体のカルシウムの吸収を促進し、強く健康な骨に貢献することです。

<！ - シリカサプリメントの利点

デールによれば、シリカは硫黄と一緒に働き、あなたの肌に栄養を与え、若々しい、健康的な外観を与えます。内部のメリットの点では、シリカは免疫系を強化し、動脈壁を柔軟に保ち、心臓病を予防することができると書いています。 Lisa Akbariの著者は、「あらゆる年齢の美しい髪になるすべての女性の手引き」では、シリカも髪の脱落を防ぐのに役立つと指摘しています。

推奨量

Akbariは、毎日55mcgのシリカを投与することを推奨しています。この量は食物源とサプリメントから得ることができます。 「高度な栄養と人間の代謝」では、Sareen Gropper、Jack Smith、James Groffは、水、全粒粉および根菜は食事用シリカの源であることに気づいています。著者らは現在、ほとんどの成人が1日あたり14〜62mcgを摂取していると推定している。サプリメントをご希望の場合は、ほとんどのシリカサプリメントにはホーステイルが含まれており、シリカに富んだハーブです。

警告

FDAは、市場に出回る前に補足物のマーケティング請求を審査しません。 FDAによると。 gov、誤解を招くような主張はなく、製品が安全でラベルが正確であることを確認するのはメーカーの責任です。FDAは、消費者が苦情を申し立てた場合に対処することができますが、製造業者は、リストされた成分が実際にボトルに入っていることを証明する必要はなく、マーケティングの主張が真実であることを証明する必要もありません。