ビートの6予想外の健康上の利点

おいしい冬のサラダから最もInstagrammableの野菜ボウルまで、ビートは近年スーパーフードの地位を得ています - そしてそれには正当な理由があります。この多用途の根菜は信じられないほどの栄養パンチを詰め込みます。ビートには、葉酸、鉄、ビタミンC、マンガン、およびブルガキサンチンやベタニンなど、あまり知られていないが強力な健康増進成分が含まれています。栄養表示は印象的かもしれませんが、ビートの健康上の利点が何であるかを知っておく価値があります。これはあなたがこの野菜について知る必要があるものです。

呼吸器の健康の改善

ビートジュースは、酸素摂取量の大幅な増加と関連しています。場合によっては16％も増加します。これはビートをアスリートや植物ベースまたはマクロビオティックダイエットで鈍さを経験する人々の間で自然のお気に入りにする。

免疫システムの改善

ビートの最大の健康上の利点の一つは、その高いビタミンC含有量です。ビタミンCは、おそらくその風邪に対する潜在的な影響で最もよく知られています。陪審員がまだそれについて出ていない間、ビタミンCは体が健康な組織を再生するのを助けることが示されました。それはまた潜在的に心血管疾患を減らし、体の鉄の吸収を改善することができます。

より良いセックス

驚くべきことに、ビートは効果的な、すべて自然の媚薬であるという評判を得ています。これは主にホウ素、性欲を高め、性ホルモンの放出を促進するビートに存在する要素に起因することができます。

改善された目の健康

多くの色鮮やかな根菜（例えば、ニンジン）の重要な構成要素であるベータカロチンは、目の健康に有益なビタミンAの一種です。黄斑変性症の予防から白内障の予防まで、最適な視力はビートの最大の健康上の利点の1つです。

消化器系の健康

ビートはあなたの消化器系に貴重な栄養素のホストを導入するだけでなく、それらの高い繊維含有量はまたシステムを抑制し続けるのを助けます。健康的な消化をサポートすることに加えて（珍しい薬治療医の1人はすでに中世に正しくなっていました）、ビート摂取はまた改善された肝臓の健康と関連しています。

デトックスサポート

リセットして活性化することを望んでいる人にとって、ビートの健康上の最大の利点の1つは、解毒プロセスにおけるそれらの役割です。健康的な肝機能のサポートと関連して、ビートの重要な成分は解毒の第二段階を強化することが示されました。そして、それは毒素が体から取り除かれます。この利点は健康的な肌につながるのを助けることができます。