リジン欠乏の徴候と症状

リジンは体が適切な成長と発達を維持するために必要な必須アミノ酸です。成人は、赤身、ジャガイモ、ミルク、魚、豆、およびある種の大豆ベースの製品を含むサプリメントまたは食料源から毎日リシンのキログラム当たり12ミリグラムを消費すべきである。ほとんどの人は、メリーランド大学メディカルセンターのウェブサイトによると、十分なリジンを食事に入れています。しかし、アスリート、豆を食べないビーガンや、患者を燃やすことはもっと必要になるかもしれません。あなたの食事から十分なリジンが得られない場合は、リジン不足に関連した特定の徴候や症状が現れ、適切に治療されなければ追加の問題が生じる可能性があります。

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食欲喪失または貧しい成長

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血流中のリシンレベルが不十分であれば、通常の食欲が徐々に減少することがあります。あなたが空腹でないときは、食べ過ぎることがあり、意図しない体重減少を招く可能性があります。さらに、低い栄養素消費と低いリシンレベルとは、特に子供または若年の青年における成長遅延を引き起こす可能性がある。これらのリジン欠乏症は、糖尿病や癌などの他の健康問題の徴候である可能性があるため、食欲不振または急激な体重減少を起こした場合は、医師に相談してください。

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疲労や気分の変化

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- <！リジンレベルが低いと過度の疲労を引き起こし、日常生活の中で集中力や注意力を維持することが困難になることがあります。あなたは、過敏症、興奮、集中力の低下など、気分の変化が珍しいこともあります。気分に関連した変更は、家族、友人または同僚とのあなたの関係に悪影響を与える可能性があります。適切な治療とケアを受けるために気分が突然または大幅に変化した場合は、医師にご相談ください。

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貧血

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- <！メリーランド大学メディカルセンターでは、赤血球のレベルが異常に低いという貧血が、リジン欠乏症の場合に起こる可能性があると警告しています。貧血に関連する症状には、薄い皮膚、めまい、著しい疲労、頭痛および寒い四肢が含まれる。これらの症状は、リジンレベルが正常に戻るまで徐々に悪化することがあります。

脱毛

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リジン欠乏症は脱毛の原因となることがあります。あなたの頭皮の髪の毛がまばらに見えるかもしれません。またはあなたが洗っている間、またはあなたの髪が簡単に壊れているかもしれません。過度の脱毛は特定の人々に恥ずかしいかもしれません。しかし、リジンのレベルが正常に戻ったら、正常な髪の成長が典型的に戻ります。脱毛症状が気になる場合は、医療機関に相談してください。