女性のビタミンB12欠乏症の症状

毎日、適切な脳機能および赤血球産生を維持するために、少なくとも2.4mcgのビタミンB-12を消費する必要があります。妊娠中または授乳中の女性は、毎日この水溶性栄養素（それぞれ2.6および2.8 mcg）をさらに消費すべきである。ビタミンB-12は、肉、卵、乳製品、強化穀物から作られています。ビタミンB-12が食事やマルチビタミンで十分に得られない場合は、ビタミンB-12欠乏症のリスクがあります。女性のビタミンB-12欠乏症の症状を発症した場合は、医師の診察を受けてください。

<！胃の不快感やまれな腸の動き

ビタミンB-12濃度が低い場合、吐き気や食欲不振などの胃の不快感が持続することがあります。便秘とも呼ばれるまれなまたは困難な便通が起こり、腹痛または痙攣の原因となることがあります。再発性の便秘症状がある場合は、医師にご相談ください。未治療のまま放置すると、便秘などの医学的合併症を引き起こすことがあります。

<！ビタミンB-12が十分に貯蔵されていないと、体の中枢神経系が正常に機能せず、損傷を受ける可能性があります。その結果、あなたの四肢のしびれやうずきの異常な感覚を経験するかもしれません、栄養補助食品のオフィスは警告します。あなたの肌が異常に薄く見えることもあります。異常な身体感覚があなたの手や足を正常に使用できない場合は、直ちに医師に連絡してさらに評価とケアを受けてください。

<！疲労または衰弱

低ビタミンB-12レベルによる赤血球生成の低下は、あなたの器官、組織および細胞が受ける酸素量を制限します。適切な酸素供給がなければ、あなたの細胞はあなたの体が必要とするエネルギーを作り出すことができず、疲労や衰弱の症状を引き起こす可能性があります。過度の疲労は、あなたが通常の日常業務の中で集中したり、活発にし続けることを困難にするかもしれません。

気分または精神の変化

ビタミンB-12欠乏症はまた、脳のニューロンに利用できる酸素量を減少させる可能性があります。脳の酸素レベルが低いと、ニューロンがあなたの体にシグナルを伝達する速度に悪影響を及ぼします。結果として、めまい、集中困難、混乱、うつ病または記憶喪失などの異常な気分または精神的変化が、ビタミンB12欠乏の症状として発症することがあります。あなたの気分や精神的な明快さが突然または重度に変化したことに気付いた場合は、医療提供者に迅速なケアを求めてください。ビタミンB12欠乏のこれらの症状は、動脈瘤または精神的健康問題のような他の医学的問題の徴候であってもよい。