すぐに心拍数を下げる方法

心拍数が速いと心配することがあります。いくつかの原因は無害ですが、他のものは生命を脅かす可能性があるため、911にいつ呼び出すか、自宅で心拍数を下げようとするときと、ただ待つときを判断するのが難しくなります。たとえば、胸の痛みを激しく激しさを感じる心臓発作で目が覚めた場合は、直ちに911に電話する必要があります。 5つの階段の階段を登った後に心拍数が少し上がると、それだけで自分の速度を落とすことができます。心拍数の心配がある場合は、医師の診察を受けてください。

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心拍数のよくある原因

心拍数が速くなる理由はさまざまです。例えば、発熱により心臓がより早く鼓動すると、発熱を適切な店頭薬やぬるま湯で治療すると心臓のペースが遅くなります。心臓発作のもう一つの潜在的な原因であるパニック発作を抱える人々の中には、深い腹部呼吸訓練を使用して彼らがリラックスできるようにするものがあります。脱水が原因であれば、体に水分を補給すると心拍数が低下する可能性があります。ホットフラッシュのような速い心拍数の他の原因は、それ自身で解決する。

<！危険な徴候

急速な心拍数には多くの無害な原因があるかもしれませんが、いくつかの原因は深刻です。心臓は通常、毎分60〜100回拍動する。特に心臓病のない人では、心拍数のわずかな上昇は無害ですが、心拍数が非常に速いと、血圧が危険なほど低いレベルに落ち込み、めまいやショックに至ることがあります。これは心臓にストレスを与え、胸痛や心臓発作を引き起こすこともあります。急な息切れが急速に伴った場合は、心配する必要があります。これらの危険性の徴候のいずれかが発生した場合、または単に「正しいと思われない」ことが懸念される場合は、直ちに医師の診察を受けるべきです。

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マヌーバ医師が推奨する

発作性上室性頻拍症（PSVT）と呼ばれる異常な心調律が、中枢の良い例です。それは危険なほど高い心拍数を引き起こす可能性がありますが、この状態の多くの人は、心拍数を急に下げて救急室への旅行を不要にする物理的な操作を教えられています。腸の動きがあるかのように肩を傾け、膝の間で頭を下げるとPSVT患者の心拍数が低下する可能性があります。ただし、緊急でない場合にのみ試みてください。その他の操作は、通常の臨床的受容を得ていないが、心拍数を低下させる可能性がある。いくつかの例には、眼球の圧力、あなたの息を吸うこと、深呼吸をすること、喉を渇かせること、つまずくこと、氷水に頭を浸して浸すことなどがあります。これらのテクニックは、適切に行われなければ有害である可能性があるため、安全に行うための具体的な指示を医師から受けなければ避けてください。