計量後に戦闘員が体重を増やす方法は？

多くの戦闘スポーツは、別々の体重クラスに分けられており、2人の熟練した選手の間には、 2人の熟練した選手の間のサイズの欠損は、パワーとリーチの面で大きな違いを生むことができるので、戦いを公正に保つための体重クラスです。しかし、多くのアスリートは体重を落として体重を減らし、その後体重を増やして体重を上げることを選択しています。

今日のビデオ

体重クラス

<！ - 1 - >

ほとんどの戦闘スポーツには、類似サイズの戦闘機との戦闘を確実にするための体重クラスのシステムがあります。レスリングからボクシング、キックボクシングから混合武道まで、体重クラスは重量とサイズの利点を最小限に抑えると考えられています。追加のサイズとパワーが重い戦闘機に利点を与えることができます。戦闘員は通常、戦闘前に同じ日に、または場合によっては1日前に体重を計る必要があります。

<！いくつかのスポーツでは各クラスの体重のわずかな偏差しか許されないが、混合武道のような他のスポーツでは、20ポンドの違いがあるウェイトクラスの上部と下部。その結果、体重クラスの下端にあることには欠点がある。しかし、体重を減らすことによって、戦闘員は体重クラスの下端にあるから体重の低い上端になるようになり、優位に立つことができます。

<！ - 3 - >

体重カット

ファイターは主に2つの方法で体重を減らします。最初の方法は、食事や運動で体重を減らし、脂肪を減らしたり筋肉を切って長時間体重を減らすために事前戦トレーニングキャンプ中に小さな部分を食べたり、もっと運動させたりすることです。 2番目の方法は、体重を減らす前に自分自身を脱水することです。体重減少の重症度に応じて、1日から1週間まで続くことができるプロセスです。脱水は危険で身体能力に影響を与えることがありますが、体重を減らすことに慣れている多くの選手は、体重測定後に10〜15ポンドの水分をカットして取り戻すことができます。

体重計量

体重計の後、戦闘員は通常、スポーツ飲料を飲むことによって水分補給を行います。彼らは失われた水と同様に電解質を交換する必要があります。極端に脱水した後、流体の小さな塊は大きな塊より優れているため、病気になることがあります。下痢のために設計されたもののような流体置換溶液も有効である。戦闘機はまた、ダイエットを通じて失われた体重を置き換えるために食べ始めることができ、今後の戦いのために体に燃料を供給するために炭水化物に焦点を当てる。