Gojiベリーと減量

gojiの果実は一般的にクコの木です。これは、アジアやヨーロッパに固有の小さくて明るい赤いベリーで、新鮮なものや乾燥したもののいずれかで食べられます。米国では、多くのフィットネス・アンド・ニュートリション企業がグージ・ベリーを「スーパーフード」として宣伝し、消費者がポンドをより迅速に落とすのを助けることを目的とした減量製品の成分として使用しています。

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タイプ

米国では、ゴジベリは一般的にバッグやパッケージで乾燥して販売されています。彼らは、レーズンの大きさと、ライトピンクからレッドまでの色の範囲です。また、ジュース、スムージー、シェイク、粉末状の栄養補助食品の形で新鮮な果実を輸入したり、ゴジを買うことも可能です。

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メリット

ゴーリーの果実は、いくつかの重要な健康上の利点があります。 MyPyramid。新鮮な果物や野菜は、太りすぎや肥満のリスクを軽減するだけでなく、がん、糖尿病、骨量減少、腎臓結石、脳卒中や心臓病を防ぐことができます。フォックスニュースの記事では、医学研究者のクリス・キルハム（Chris Kilham）も、ゴジベリが免疫系機能を正常化させ、黄斑変性を予防するのに役立つとも述べている。

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機能

カロリーが低く、抗酸化物質が豊富で、健康と適切な栄養を促進するさまざまな必須ビタミン、ミネラル、栄養素を含んでいます。しかし、彼らは減量を助けることができると信じて不正確です。キルハム氏は、「完全に違法」および「欺瞞的」であるグージベリーに関連した徹底的な治癒特性および劇的な減量効果の主張を呼んでいる。 "

考察

国立衛生研究所によれば、長期的に安全で信頼性が高く、健康的な体重減少の唯一の方法は、規則的な身体活動とバランスのとれた低カロリー食の組み合わせです。 MyPyramidは、全粒粉、低脂肪乳、果物、希薄なタンパク質、野菜の毎日の摂取をお勧めします。 Gojiの果実は確かに徐々に減量を奨励する健康的な食事の一部であることができますが、彼らは食事プランの他の有益な食糧よりも重要ではありません。

警告

商品を試す前に、栄養補助食品または減量製品が主張する事項を十分に調査することが重要です。 Beth Israel Deaconess Medical Centerに関する記事のMonica Zangwill博士によると、栄養補助食品はFDAによって規制されていないため、製品の広告は信用できる科学研究によって支持されていない主張をする可能性があります。 gojiの果実や関連製品を減量補助剤として使用する前に、医師に相談してください。