心拍数が悪い

あなたの医者または看護師があなたの「バイタルサイン」をチェックする必要があると聞いたことがあります。彼らはあなたの気温、脈拍数や心拍数、1分あたりの呼吸回数を指しています。これらの測定値は、いずれかの瞬間にあなたの体の状態を表すため、重要と呼ばれています。

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考察

心拍数は、他の測定値と同様、年齢、身体的健康、活動、気温、体重、薬物、ストレスの有無などによって異なります。海面上に住んでいて高所を訪れると、心拍数が変化して空中に存在する酸素の量を補うことができます。あなたの心拍数は常に変動しています - あなたの血圧によく似ていますが、いつでもあなたの体のニーズに基づいています。しかし、あなたの心拍数を時間の経過とともにモニターすると、役に立つ傾向があることがわかります。メイヨークリニックは言います。

<！重要性

メイヨークリニックのEdward R. Laskowski、M.D.によると、成人の正常な休息心拍数は、毎分60~100回の範囲である。訓練を受けたアスリートの場合、通常の休息心拍数は毎分40ビートに近くなります。心拍数が低いということは、心臓が効率的に機能することを意味します。これは、通常、心臓血管の適応の兆候です。あなたが積極的に動いていないときは、安静時の心拍数が測定されます。あなたが休んでいるだけでなく、ストレスを感じている場合は、心拍数が高くなる可能性があります。

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心拍数の測定

心拍数の測定は、秒針付き時計や時計以外の追加機器なしで簡単に行うことができます。特別な心拍数モニタは、運動するときに装着できます。これらのかなり洗練されたデバイスは、あなたの心拍数や他のバイタルサインを記録し、それらを保存することができ、またいくつかはパーソナルコンピュータに測定値を送ることさえできます。安静時の心拍数を測定したい場合は、心拍数を測定してください。これを行うには、メイヨークリニックは、あなたの手のひらが上を向いて平らな面に座って快適に座っていると言います。あなたの手のひらに親指の下に2本の指を置く。あなたは心の鼓動を感じることができます。あなたの時計または時計で10秒間拍動する。次に、拍数に6を掛けます。これは毎分安静時の心拍数です。

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異常心拍数

あなたの心拍数に影響を与える変数が非常に多いため、あなたの正常な状態は他の人にとって正常ではないかもしれません。心臓病があり、心拍数が非常に低い場合は、問題が発生する可能性があります。これを訓練されたアスリートでは望ましくないのと同じ心拍測定と対照する。身体にフィットしていない場合や、安静時の心拍数が通常毎分100回を超える場合は、頻脈または心拍数の上昇を示す可能性があります。あなたの休息率が毎分60ビート未満の場合は、徐脈または遅い心拍数と呼ばれる状態を示すことがあります。あなたの心拍数がゆっくりであるか上昇していて、めまい、軽い心配、めまい、失神などの症状がある場合、または息をつかない場合は、医療従事者に連絡してください。

Expert Insight

喫煙、体重増加、糖尿病、高コレステロール、高血圧の場合、異常な心拍数を含むあらゆる種類の心臓病のリスクが高くなります。その他の重要な要因には、運動不足、家族の病歴、心疾患の割合が高い特定の民族的または文化的グループに属するかどうかなどがあります。すべての心拍数測定変数のために、あなたがあなたの番号に関心があるなら、あなたの医者に相談してください。あなたの料金が異常である場合、多くの治療オプションにより、気分が良くなり、不安も少なくなります。医師は、あなたの悪い心拍数が心配であるかどうかを判断し、最良のアプローチを提案することができます。