ヨガマットの厚さを選択する方法

スタジオが提供するマットを使用して自分自身を買うことを卒業したら、少し研究が必要です。あなたは、あなたが棚から1つをつかむだけだと思ったが、今はあなたの手触り、足、そしてあなたの額まで、その素材がどのような素材で作られているかを考慮する必要があります。考慮すべきもう1つの要素はマットの厚さです。

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ヨガマットは、スーツケースのスペースをほとんど取らないようにしっかりと巻き上げられた超薄型のトラベル品種から、心地良い修復練習中のクッションなぬいぐるみまでさまざまです。

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どちらがあなたにとって正しいかは、あなたが練習する予定のヨガのタイプによって異なります。バランスの取れた姿勢を保ったあなたの健康と快適な健康状態は、考慮すべき他の要素です。

厚さのオプション

ヨガマットは、肌触りの良い1/16インチからぬいぐるみの1/4インチの範囲です。標準的なマットの厚さは約1/8インチです。

PVC製またはビニール製のマットを選択すると、厚さの選択肢が最も広がります。竹やジュートなどの天然素材は、通常、選択肢が少なくなります。

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練習スタイル

標準的な1/8インチマットは、優しいハタのクラスから流れるヴィンヤサスタイルまで、あらゆる練習にぴったりです。より厚いマットは通常、授業の大半を横たわったり座ったりしている修復と陰のクラスに最適です。あなたの背中と頭は余分なクッション効果を感謝します。

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あなたの練習が毎日変わる場合 - 月曜日は強い力の流れに、水曜日は回復のために幸せになる - 標準の1/8インチのマットが最高の選択肢ですあなたのすべてのニーズをカバーする。

あなたは、立ってバランスのとれたポーズをたくさん含む練習のように、床に繋がっていると感じる方が好きなら、スキナーマットを選ぶかもしれません。また、外出先で練習をしてマットを持参する必要がある場合は、薄い1/16インチバージョンが最も便利です。

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薄いマットはあなたのバランスをツリーに保つのに役立ちます。写真クレジット：fizkes / iStock / Getty Images

体の許容値

あなたの関節の健康と骨の部分を床に感じるための許容範囲によって、選択したマットが決まります。あなたの練習がしばしばキャメルでひざまずいている場合、Chaturangaの間に膝を落としたり、前腕板を握ったり、反復膝を曲げるCrescent Lungesを訪れたりする場合は、あなたの敏感な部分をサポートするために少し太いマットを楽しむかもしれません。あなたの尾骨がボートのようなポーズでもう少しクッションを楽しむかもしれないことを忘れないでください。

これらの不快感は、特定のポーズのためにマットを折り畳むことで回避できますが、膝や前腕に向かうことが規則的な流れの一部である場合、整理を続けるのは便利ではありません。

重さ

あなたがマットをスーツケースに詰め込もうとしていなくても、スタジオから厚手の厚いマットを持ち歩くと、古くなってしまいます。より厚い1/4インチモデルを選択した場合、最大7ポンドの重さがあることに注意してください。輸送はそれ自体で運動します。

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