心拍数とストローク量

あなたの循環器系および呼吸器系は、休息から身体活動まで、すべての活動レベルで体に血液と酸素を供給します。あなたの体全体に回る血液の量は、測定可能な2つの要素、すなわち脳卒中の量と心拍数に基づいています。身体が作り出すことのできる量は、フィットネスレベル、活動レベル、身体の大きさ、投薬などの要因に基づいています。一方の成分の量は他方の成分と直接的に関連し、心臓の健康状態を決定することができます。

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心拍数

心拍数は、心拍数が1分で指定されます。心拍数は、聴診器を使用するか、または脈を感じることによって測定されます。心拍数は、安静時から最高速度に及ぶ労作レベルによって分類されます。典型的な休息心拍数は、休息時に毎分40ビートから80ビートまで変化する。平均休息率は70ビート/分で、エリート選手は40に近く測定されます。最大心拍数の測定は年齢に基づいており、年齢から220を引いたものです。

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ストローク量

ストローク量は、1拍でポンプされる血液の量として定義されます。一般に、ストローク量は推定された測定値である。実際の測定は、動脈圧を測定することによって心臓の患者に対して行われる。推定一回拍出量は、心臓訓練中に50〜70mlが安静時に110〜130mlの範囲である。エリート選手は、心臓訓練中に、90〜110mlの静止時のストローク量を150〜220mlに推定した。

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心拍出量

心拍出量は、1分間に体全体に循環する血液の総量として定義されます。心拍出量は、心拍数と一回拍出量を掛け合わせることによって測定される。より高い心血管適合度を有する健常者は心拍数が低く、心臓が血液で満たされるまでの時間が長くなります。充填のための余分な時間は、より高い一回拍出量、または1拍でポンプできる血液量をもたらす。反対に、心血管適合度が低い患者は、安静時心拍数が高い。これにより、心臓が血液で満たされる時間が短縮され、1回の拍出量で血液の量を減らすことができます。

測定の改善