なぜ私の胃は私が働くかどうかより大きく見える？

定期的な運動ルーチンを使用しても、胃が膨張しているように見えることがあります。< >

時には苛立つ現象を経験するのは珍しいことではありません。運動：定期的な運動ルーチンでさえ、胃が膨張し、時間の経過とともに大きくなるようである。関係する要因を調べて根本的な原因を解明し、ふくらみを最小限に抑えるために行動や認識を変えてください。

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あなたの食欲を抑える

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エクササイズでは自動的に体重減少や​​トリマー、体格が厳しくなりません。多くの人々は、食欲の増加のために定期的な運動の期間にわたって体重を増やし続けている。より多くのカロリーを摂ると、徐々に一貫した体重増加が起こります。特に、あなたが年を取るにつれ、それらの余分なカロリーの多くが中央部に現れる可能性があります。運動をサポートするためには、着実に食べる必要がありますが、過度にはしないでください。

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筋肉の栄養

筋肉の量が増えたため、中枢訓練または運動訓練に取り入れられた人々は、体重増加を経験することがあります。その体重増加がより大きな中央部の形で現れることは考えにくいが、可能である。 ACE Fitnessノートのように、より広い表面筋肉の定義は、コアトレーニングの結果の1つです。体の変化は個人によって異なります。

<！知覚

身体的な変化がなくても、運動後に胃が大きく成長すると知覚する可能性があります。特に、新しいワークアウトルーチンを開始した後、多くの人々は、身体の大きさや外見に変化があった場合には注意を払い、意識が高まると実際には存在しない変化に気付く可能性があります。場合によっては、人の胃が実際にトリマーやトナーを増やしているかもしれませんが、その変化は目立たない程度に緩やかです。

道を下げる

腹部脂肪を伸ばしたり、太ったウエストラインに気付くのは一般的です。女性と男性の両方が若干の筋肉質の筋肉量を失い、体重が増え、代謝が遅くなります。このクリニックでは、体組成が変化するにつれて体重が増えていなくても、より大きな中央部に気付くことができると指摘しています。遺伝性と遺伝学も役割を果たすかもしれない。

予防策/解決策

拡大する腹部の単一の原因を絞り込むことは、すべての身体と体調が異なるため不可能です。ダイエットや運動プログラムを変更する前に、医師に相談してください。より激しいエアロビクス運動をすることで、体全体の体重を減らすことができ、定期的な運動のルーチンを追加することで、胃の筋肉を引き締めることができます。厚板、腹部の橋、クランチ、四肢を同時に行うには、複数の芯の筋肉を同時に動かす。