体重増加のための液体サプリメント

食事だけで体重が増えない場合は、液体サプリメントを検討してください。液体カロリーは固形食品ほどのものではありませんが、これらのサプリメントは、必要とする余分なカロリーを手に入れるのに役立ちます。彼らはカロリーの良い源であり、多くはビタミンやミネラルも供給しています。最高の体重増加飲料についてお医者さんに相談してください。

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液体サプリメントのメリット

<！あなたが低体重で肥満している場合、高代謝を持っている場合、または何らかの理由で毎日のカロリーを満たすことができない場合は、液体補助食品はポンドにパックするためにカロリーを追加します。運動選手やボディビルダーは、筋肉増強を促進するために必要なカロリーを追加するのに役立つ液体サプリメントに変わることもあります。

「臨床栄養のアメリカンジャーナル」に掲載された2002年の研究によると、体重増加のために食事の間に液体のサプリメントを飲み、食事時の食欲に影響しないようにする必要があります。

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リキッドミール置換サプリメント

通常、医療従事者が推奨するリキッドミール置換サプリメントは、ほとんどのスーパーマーケット、薬局、ビッグボックスストアで販売されています。これらのサプリメントは、8オンスのサービングあたり220〜350カロリーを含み、ブランドとタイプによって異なります。彼らはまた、炭水化物とタンパク質と脂肪のバランスのとれた混合物と、必須のビタミンとミネラルの大部分を含んでいます。あなたが貧しい人々の食欲を持っているか、単にあなたが望む体重を得るために十分な食物を十分に食べられない場合、食事代用飲料があなたのための正しい選択肢かもしれません。これらの製品の一部の製造業者は、糖尿病や腎臓病などの特定の病気のための液体サプリメントも提供しています。食事補充液の補充は便利ですが、やや高価です。

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体重増加用液体補助剤

運動選手やボディビルダーに販売される体重増加用液体サプリメントは、通常、健康食品店やビタミン工場で使用されます。液体の食事代替品と同様に、体重増加剤には、炭水化物、タンパク質、脂肪の混合物が含まれています。しかし、筋肉量を増加させることを目的とするものに有益であると宣伝される特定のアミノ酸、ハーブまたは他のサプリメントを含むこともできる。体重増加液体サプリメントは、すぐに飲める状態と粉末状態の両方で見られる。カロリーは大幅に異なり、8オンスのすぐに飲めるサプリメントの220カロリーから2つのパウダーミックスの1 340カロリーに及ぶ。

タンパク質粉末および体重増加

タンパク質粉末は体重増加と同じではない。代わりに、これらの製品は、たんぱく質と時には少量の炭水化物と脂肪しか含まないのが普通です。彼らはカロリーの源泉ですが、食事補充サプリメントや体重増加のためのカロリーはそれほど多くはありません。加えて、彼らはバランスのとれた栄養源ではなく、体重増加のために重要です。

自家製高カロリードリンク

液体サプリメントはカロリーの便利なソースですが、いくらか高価です。あなたが予算で体重を増やそうとしているなら、冷蔵庫や食料調達室に自分の高カロリーの液体サプリメントを作ることができます。ピーナッツバター大さじ2杯と460カロリーの揺れのための大きなバナナを全乳1カップに混ぜる。 330カロリーの濃いシェイクには、6オンスの無脂肪ギリシャのヨーグルトとスライスイチゴ1カップ、アボカドの1/4、100％オレンジジュース1/2カップをブレンドします。