他の赤身と比較した子羊のコレステロールの量

コレステロールが高いというニュースは、心臓病のリスクが高いことを示していますが、この診断は逆転する可能性があります。食事と運動によって、コレステロールを安全なレベルまで下げることができます。子羊を含む様々な赤肉のコレステロールレベルを身近に感じることで、食事の前に健康意識のある選択肢を作ることができます。

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類似のコレステロール値

<！ラム肉と他の赤肉のコレステロール値は似ていますが、各肉のカットによって栄養価が決まります。 1オンスあたり、1/8インチの脂肪に切り取られた骨なしのチョップは、19ミリグラムのコレステロールを持っています。焼かれた時、1オンスの地面の子羊は27ミリグラムのコレステロールを持っています。比較のために、焼きたての80％の痩せた牛肉は、26ミリグラムのコレステロールと1/8インチの脂肪にトリムされた1グラムのグリルされたTボーンストリークを有し、24ミリグラムのコレステロールを有する。 1オンスあたり、ローストポークテンダーロインには21ミリグラムのコレステロールがあり、84パーセントのリーンピーキングピークには19ミリグラムのコレステロールが含まれています。