あなたはIVF中に運動できますか？

自然な方法で妊娠することが困難な場合は、体外受精、またはIVFを通じて赤ちゃんを妊娠させることができます。栄養価の高い食品を摂って運動をしても、治療が成功するという保証はありませんが、健康的な選択が結果にプラスの影響を与える可能性があります。しかし、積極的であることは、IVFを妊娠したり、妊娠したら健康な妊娠をする確率を下げる可能性があることを示唆しています。

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研究

運動とIVF治療のアウトカムとの関係を調べる研究は、相関関係を示唆している。 2006年10月号に掲載された研究によると、IVF治療前の1週間から4週間以上、週1回以上の運動を行った女性の方が、初回治療後に出産する可能性が40％低くなりました。 「産科・婦人科」のさらに、治療前の1〜9年間、週に少なくとも4時間心血管運動を行った女性は、座っていた女性と比較して最初の治療後に妊娠を成功させる確率が半分であった。しかし、治療10〜30年前に厳格に行使した女性は、IVFを使用している赤ちゃんを持つことは定住女性ほどの可能性がありませんでした。

<！理論

理論

過度に運動すること（特に、ランニングやバイクなどの激しい運動をする）は、生殖器系にストレスを与え、微妙なホルモン変化を引き起こす可能性があります。これらの変化は、あなたの身体を妊娠から「保護する」ことに役立ちます。それは、その活動レベルでの維持に支障をきたしていると、ブリガム・アンド・ウィルス病院のリード・リサーチ・アンド・クリニカル・ディレクターのMark Hornstein博士は、 "記事。 IVF治療の前に何十年も厳密に運動してきた女性は、体がより高いレベルの身体活動に順応しているため、より良い妊娠可能性があります。

<！研究の限界

「産科・婦人科」における研究の1つの欠点は、研究参加者の運動履歴の報告に依存することであるとMedpage Todayは報告している。さらに、研究者は、1時間のセッション4回、30分のセッション8回、毎週2回の2時間の運動セッションを完了したアクティブな参加者の結果の差異については検討しなかった。

安全なエクササイズオプション

IVF治療を受けるとき、またはIVF治療を受ける予定の場合は、身体を過度に冒さないようにします。週に3〜4日30分間ブロックを歩き回るような穏やかな運動は、より低いレベルのインパクトで健康を促進する。急速に動くと、屋内サイクリングや運動のための階段登りは、あなたの治療成果に有害な可能性があります。さらに、IVFを受けるときには、汗をかくような活動を避けてください。 Fertility Plusによれば、多くの厳しい心臓血管活動以外にも、一般的な汗誘発活動には、サウナに座ったり、温浴を浴びたり、10ポンド以上持ち上げたりすることが含まれます。