全女性の半分以上が生涯にわたって線維嚢胞胸の症状または徴候を経験します。この用語は、円形または楕円形の嚢胞を含む、腺の乳房組織発達の結節の結果として、塊状または塊状の質感を感じる乳房を意味する。時には痛いと見苦しい、繊維嚢胞性乳房疾患の症状は、特定の食品を避けることによって助けることができます。
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カフェイン
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- <！コーヒーなどのカフェイン飲料は避けてください。写真クレジット：violetkaipa / iStock / Getty Images
あなたが消費するカフェインの量を減らすか、または完全に排除すると、線維嚢胞の乳房に役立ちます。ブラウン大学によると、これにはコーヒー、ソーダ、紅茶、チョコレートなどのカフェイン飲料や食品をすべて4〜6ヶ月間排除することが含まれます。この期間は、すべての女性が研究に役立つカフェイン排泄を見つけるわけではないので推奨されますが、試用期間は、特定のケースで有用かどうかを示します。
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飽和脂肪
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チーズのような全脂肪乳製品を避ける写真のクレジット：Jupiterimages / Photos。ブラウン大学は、飽和脂肪と線維嚢胞性乳がんとの間に相関関係が確立されていると報告しています。飽和脂肪摂取量の増加は、線維嚢胞性乳房疾患の発生率を高める。チーズ、クリーム、全脂肪ヨーグルトを含む肉、卵、高脂肪乳製品の脂肪分を避けてください。
<！アルコール
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- <！ブラウン大学と女性の女性の両方が、線維嚢胞性乳房疾患の患者に、アルコールを完全に諦めたり、消費レベルを減らしたりするよう勧告しています（999）。非常に低い吸気点まで。 Women to Womenは、これは救済をもたらすという点で全員にとって効果的ではないが、一部の女性では効果的であると指摘する。給食の一部は、食事からアルコールを排除することで、肝臓に持ち込み、体内の過剰なエストロゲンを処理する働きもしており、これは線維嚢胞性乳房疾患の原因となっています。
塩辛い食品
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- <！塩が必要な場合はヨード化塩を選択してください。Luca Francesco Giovanni Bertolli / iStock / Getty Images塩は体内に体液を保持するのに役立ちますが、繊維嚢胞嚢胞の嚢胞は主に体液でできています。 「女性から女性へ」によれば、食事中の塩分濃度を大幅に下げるか、または大幅に低下させると、保持液と嚢胞の大きさを減らすのに役立ちます。塩を使用する必要がある場合は、非ヨウ化塩分よりもヨウ化物を選択してください。メリーランド大学メディカルセンター（University of Maryland Medical Center）によると、ヨード欠乏症は乳房嚢胞の可能性の増加につながっています。
