エクササイズ&ブルーフィンガール
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エクササイズは、重要な臓器への血流を改善し、心臓血管の健康を改善するのに役立ちます。青い指、爪の指、唇や肌などの症状が現れている場合は、重度の病状の徴候となります。あなたの酸素レベルに影響を及ぼす既存の病状がある場合は、チアノーゼと呼ばれる青みがかった色合いに気づくことがあります。診断と治療のために医師に相談してください。
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注意事項
青い爪がある場合は、運動を始める前に診察を受ける必要があります。皮膚の青い色調は、心臓発作や塞栓症などの生命を脅かす状態を示す可能性があります。また、頭を下げて失神する前に感じるかもしれません。運動は、心臓や肺に関係する生命を脅かすケースでは、状態を悪化させる可能性があります。
<！ - 2 - >重要性
一般的に、あなたの健康を改善する方法として運動が推奨されています。スポーツ医学のアメリカ大学は健康な大人が集中的な心臓運動の1日に少なくとも5日週に30分を得ることを勧めます。あなたの心臓や血流に影響を及ぼす病状があれば、特に運動中や運動後に指や爪のベッドに青い色相が現れることがあります。これはあなたの血液が酸素飽和度がないためです。
<！ - 9 - >原因
運動によって生じる青い爪のいくつかの原因が考えられます。最も一般的なものの中には、心臓、異常なヘモグロビン、肺疾患および心臓病を通って血液によってポンプ輸送される酸素の欠乏が含まれるとMedline Plusが説明している。あなたの心臓があなたの血流に血液を適切に送ることができない場合、特に運動中に、あなたはまず爪のベッドに青みがかった色合いを感じるかもしれません。肺炎、喘息、肺高血圧症および慢性閉塞性肺疾患などの他の病状も原因となり得る。
考察
シアノーシスを模倣するレイノー現象と呼ばれる比較的無害な状態が存在する。これは、四肢のより小さな動脈によって引き起こされ、血液の供給を制限または制限し、指に青色を残す。この状態は無害です。エクササイズは、血流を強くして皮膚に正常な色を回復させるのに役立ちます。
特徴
指、爪床または四肢が青色または紫色に変わったときに、他の症状も起こることがあります。冷たい手、指、四肢は青みがかった色合いでよく見られ、あなたはその領域が麻痺すると感じるかもしれません。あなたが呼吸困難、胸痛、または胸部の激しい鬱状態を経験している場合は、すぐに運動をやめ、症状が治まるのを待つべきです。それらが持続する場合は、緊急ケアを受けてください。
