チキンギザードの栄養価

チキン砂糖は鳥の消化管の一部です。ジーザーズは、鳥が飲み込んだ小さな石の助けを借りて食べ物を粉砕します。米国では、料理人はしばしばスープの成分として、または巨大なものとして砂糖を使用します。グリル、揚げ物、バーベキュー、またはピクルスさえできます。世界のいくつかの地域では、路上販売業者が鶏砂糖を販売しています。他の場所では、シェフは珍味であると考えています。それらはタンパク質とカリウムが多く、脂肪が少ない。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

カロリー

A 100g、または3. 5オンス。 、提供、鶏の砂糖の94カロリーを提供しています。 1日に必要とするカロリーの数は活動量によって異なりますが、鶏の砂糖漬けに含まれるカロリーは、米国農務省および米国農務省が発表した2,000カロリーの参考ダイエットのほんの一部です。米国保健福祉省は、アメリカ人のための食事ガイドラインに使用しています。

<！ - 2 - >

脂肪

3.50オンス。鶏の砂糖漬けには、総脂肪2g、すなわち飽和脂肪1gと一価不飽和脂肪1gが含まれています。 Chicken Gizzardには、My Fitness Palのオンラインデータベースによると、トランス脂肪酸は含まれていません。アメリカ人の食事ガイドラインによると、1日当たり2,000カロリーを消費する人は、1日あたり20グラム以下の飽和脂肪が必要です。

<！コレステロール

A 3. 5オンス。鶏の砂糖漬けには240 mgのコレステロールが含まれています。アメリカ人の食事ガイドラインは、「飽和脂肪、トランス脂肪およびコレステロールの高摂取は、不健康な血中脂質レベルのリスクを増加させ、冠動脈心疾患のリスクを高める可能性がある」と指摘する。政府の栄養士は、コレステロール摂取量を1日300mg以下に抑えることを推奨していますが、LDLコレステロール値が高い人（悪いコレステロール）は1日200mg以下を消費します。

ナトリウム、カリウム

多くのアメリカ人はナトリウムまたは塩を多すぎる量を消費する。鶏の砂糖はナトリウムが低く、69グラムは3.5オンスである。サービング。アメリカ人のための食事ガイドラインは、1日に300mg以下のナトリウムを取り込むことを示唆しています。サービングには237mgのカリウムも含まれています。政府は人々が1日に4、700mgのカリウムを摂取することを提案している。

ビタミンおよびミネラル

A 3. 5オンス。 My Fitness Palによれば、鶏の砂糖漬けには、1日の食事が2,1000カロリーに基づいて、鉄の1日の価値の14％が含まれています。体は赤血球が酸素を運ぶのを助けるヘモグロビンを生産するために鉄を必要とします。鉄を十分に取り込まなければ、あなたは疲れて、淡く弱くなります。鶏の砂糖漬けには、ビタミンC、ビタミンA 1％、カルシウム1％の1日の必要量の6％が含まれています。