白いピザカロリー

ホワイトピザは、適度に消費されるとバランスの取れた食事の一部となります。カロリーを抑えておくために、1つまたは2つの部分に固執する。重要な栄養素を得るために様々な野菜を注文する。

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身分証明書

白いピザはマリナラソースなしで用意されたピザの一種です。マリナラの代わりに、油、バターまたはアルフレドソースを使用することができます。その他の調味料には、ニンニク、パセリ、オレガノ、バジルまたは黒コショウなどがあります。

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量

FatSecretのウェブサイトによると、ホワイトピザのスライスには約274カロリーが含まれています。あなたが2、000カロリーのダイエットをしているなら、2つのピースは毎日のカロリー配分の27％になります。スライスには9.7gの脂肪、4.9gの飽和脂肪が含まれています。これは、21ミリグラムのコレステロール、511ミリグラムのナトリウム、75ミリグラムのカリウム、34.7グラムの炭水化物および11.1グラムのタンパク質を含有する。

<！ヒント

クリーブランドクリニックでは、外食やピザの注文の際にチーズの半分を求めていることを示唆しています。たんぱく質を得るには、白いピザと鶏肉を注文する。または、高繊維、全粒粉の地殻で自分のピザを作ってください。クリーブランドクリニックでは、無脂肪のリコッタチーズまたは低脂肪のボトル入りアルフレドソースを使用して、低脂肪の白いピザを作ることをお勧めします。