オリーブガーデンのウォッチャーポイント

ウェイトウォッチャープログラムは、すべてのメンバーにオプションがあることを前提に構築されています。オリーブ・ガーデンのようなレストランを楽しむことができ、健康的な選択をするときにポイント値内に留まることができます。オリーブ・ガーデンに入る前に計画を立てる時間を取れば、賢明な選択をして、奪われた気持ちで計画に留まるのが簡単になります。

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ローポイントのエントリー

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オリーブ・ガーデンのレストランでは、ガーデン・フェアのメニューオプションが脂肪やカロリーが低くなっています。メニューは、選択肢の横にオリーブブランチを置くことによって、これらのオプションを強調表示します。低体重のウォッチャーのポイント値の食事には、Mussels di Napoli、Venetian Apricot Chicken、Linguine alla Marinaraなどがあります。ムッスルズ・ディ・ナポリには、180カロリー、8グラムの脂肪、5フィートの値の繊維は含まれていません。ヴェネツィアのアプリコット・チキンディナーには380カロリー、脂肪4グラム、繊維8グラムが入っています。リンギン・マリーナラディナー430のカロリー、6gの脂肪および9gの繊維を含有し、9のポイント値を有する。

<！オリーブ・ガーデンの古典的なパスタ料理の多くは、脂肪やカロリーが高く、高い体重監視人のポイント値をもたらします。フェトゥシン・アルフレド、チーズ・チー・アル・アル・フォルノ、ラザニア・ローラタ・アル・フォルノ、スパゲッティ、ミートボール、イタリアツアーなどの料理を提供しています。これらの料理は、スパゲッティとミートボールの26点からイタリアのツアーの35点までの重量ウォッチャーポイントに及ぶ。これらのメニューオプションの1つのプレートには、1日全体のカロリーと脂肪の最大量に近いものが含まれています。

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サイド

オリーブ・ガーデンには、食事ごとにサイド・オプションが含まれています。消費量を管理しない場合、これらのオプションのWeight Watchersポイント値は高くなります。ガーリック・バターの1つのパンは、ポイント値が3です。一方、ドレッシング付きのガーデンサラダの1回分のポイント値は9です。より健康的なウォッチャーポイントのオプションは、3点のドレッシングなしのミネストローンスープ2点。あなたのサラダの側にドレッシングと頼んで、サラダに注ぐ代わりにドレッシングにあなたのフォークを浸す。オリーブ・ガーデンはイタリアン・サラダドレッシングの家の栄養に関するデータを提供していません。

考察

オリーブ・ガーデンで消費される体重監視人のポイントを下げることは、エントリーがあなたのテーブルに到着したときにテイク・ハウス・コンテナを求めることによって可能です。これにより、エントリを半分にカットしてパックすることができます。そのため、食事の体重監視人数の半分を消費します。各皿の昼食部分は夕食部分よりわずかに小さい。ランチ部分のウェイトウォッチャーポイント値は、メニューオプションに応じて1〜2ポイント減少します。

警告

定期的にオリーブ・ガーデンで食事をしている体重監視員は、レストランで健康的な選択肢を決定するのに役立つ体重監視員の食事仲間の購入をお勧めします。ほとんどのレストランは、リクエストに応じてメニューのフル栄養データを提供します。オイルやクリームソースで作られたメニューオプションは、重量ウォッチャーポイントで高いことを覚えておいてください。肉とチーズのマリナラソースオプションは、より低いポイントに適しています。