減量 - 生活 2024

簡単なクレンジングダイエット理論 - カイエン、レモン汁、メープルシロップをメープルシロップのマーケティング担当者、ウェブサイト、そしてスパイシーなレモネードに基づいた減量計画を発表している書籍で、「スリミングソリューション」に花が咲きました。有名人の主張者は、そのメリットを賞賛します。この計画は、1970年代以降、定期的に人気が回復しています。特に健康状態がある場合や薬を服用している場合は、速やかに服用する前に必ず医療従事者に相談してください。

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歴史

断食の概念は、新しい方法ではありませんが、それをどうやって行うのかについてのさまざまな理論が存在します。それは何世紀にもわたって宗教的目的のために多くの信仰の人々によって魂、肉体および心を浄化する方法として、そして罪深い行動のための償いとして使われてきました。伝統的な中国薬の予防ツールと考えられています。現代の人々は病気の治癒や予防ができるとも言いますが、空腹は身体を清潔にしたり無毒化する方法として使われています。。「この断食に関する理論は、20世紀後半に根元的に発達したやや現代的な考えです。カイエンペッパー、レモンジュース、メープルシロップによる断食という概念は、1970年代半ばに代替医療従事者のスタンリーバローズによって普及しました。彼はそれをマスタークレンズと呼んだ。数十年後、ピーター・グリックマン（Peter Glickman）によって清潔に関心が高まっています。ピーター・グリックマン（Peter Glickman）は、この古い計画について、「体重を減らし、エネルギーを増やし、10日間でもっと幸せになる」という新しい本を発表しました。「もっと最近、この理論は有名人の支持者のおかげで人気を得ました。いくつかのメープルシロップ会社は、シロップがこの計画に使用されるべき唯一のタイプであると主張し、この断食計画と "メープルシロップガイド"を計画の新しいバリエーションで手助けする "秘密"を提供していると主張して、

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時間枠

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毎日特別なレモネードを6〜12杯飲みます。写真のクレジット：Brankica Tekic / iStock / Getty Images

清潔さは最低10日間持続する必要があります。毎日特別レモネードを6〜12杯飲みます。彼が浄化のバージョンをリリースしたとき、バローズは浄化が最大40日間行われることができるダイエタリーに勧めました。 Glickmanは彼が28日間それをしたと主張する。 Glickmanによると、この清潔になる前の夜、ハーブの下剤のお茶を飲むことになっています。あなたはまた、2 tspで1クォートの水を飲む。毎朝あなたが浄化するヨード化されていない海塩です。塩水に代わるものとして、あなたは他の下剤を飲むかもしれません。

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特徴

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レモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパーが必要です。写真提供：Marco Marchi / iStock / Getty Images

この "食事"のレモネードを作ることは比較的簡単です。ミックス1オンス。これは2大さじに相当します。、新鮮なライムまたはレモン汁、同じ量の有機メープルシロップおよび1/10のtsp。 8オンスにカイエンペッパー。水の。あなたは食料品店で必要なものを購入することができますまたはこの食事療法のための材料を供給するオンラインキットを購入する。 Glickmanは、レモン汁があなたの結腸の古い老廃物の層を分解し、シロップがエネルギーを提供し、カイエンペッパーがあなたの血管を拡張し粘液を分解しながらあなたのデトックスプロセスを加速すると主張しています。クレンジングの過程で食べ物を食べません。

Expert Insight

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一晩中断食で十分であるかもしれません。写真のクレジット：ariwasabi / iStock / Getty Images

この計画は一般的ですが、解毒要求を支持する臨床的証拠は存在しませんと、Diet Spotlightのウェブサイトの専門家は述べています。しかし、重度のカロリー制限のために体重を減らす可能性が高いので、DietChoicesの専門家に注意してください。 com。一般的に、解毒飼料はあなたの体内から毒素を取り除く方法として科学的に証明されていません。オーストラリアの栄養士協会は警告しています。動物研究は、インスリン感受性、ストレス耐性およびより長い寿命などの定期的な断食による健康上の利点を指摘していますが、人々がそのような利益を得るかどうかを見るためにはヒトに関する研究が必要です。 HayesとLaudanは、多くの医師はこの理論に疑問を呈しており、一晩12時間の定期的な断食時間枠でこのような恩恵を受けるには十分だと指摘しています。

考察

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疲労や頭痛が発生することがあります。写真のクレジット：imtmphoto / iStock / Getty Imagesこの短期間の短期間のアプローチを使用すると、副作用を招く可能性があります。これらには、めまい、疲労、頭痛および異常な心調律が含まれる。あなたが痛風の場合、断食はあなたの攻撃の危険性を高めます。長期間の断食を受けると、あなたの免疫システムだけでなく、重要な身体機能を妨げる可能性があります。アメリカ癌学会（American Cancer Society）によると、それはあなたの腎臓、肝臓および他の器官の損傷を引き起こす可能性があります。あなたがすでに栄養失調になっている場合は、特に危険です。