砂糖フリーカーネーションインスタント朝食栄養成分

カーネーションインスタント・ブレックファーストは、朝食をスキップする忙しい人のためのすばやく便利な選択肢です。無添加の砂糖バージョンは、スキムミルクと混ぜることができる粉末ドリンクミックスパケットで提供されます。余分な脂肪と砂糖を使わずに、あなたの一日を始めるために必要な栄養素とカロリーを提供します。クラシックフレンチバニラまたはリッチミルクチョコレートのいずれかのフレーバーを選択できます。

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カロリー

カーネーションインスタント朝食の1サービングには150-220カロリーが含まれています。スキムミルク1カップのフランスのバニラフレーバーには150カロリーしか含まれていません。スキムミルク1カップのチョコレートフレーバーには220カロリーが含まれています。 2％または全乳を使用するとカロリーが増加します。平均的な成人は1日あたり約2,000カロリーを消費するので、この飲料は毎日のカロリーの約10％を消費します。カロリーはエネルギーの測定値なので、朝のカロリーがあまりにも少ないと、気分が遅くなることを覚えておいてください。

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脂肪

砂糖を含まないカーネーションインスタント・ブレックファースト・ドリンクの両方のフレーバーは脂肪が少ない。彼らはそれぞれ1食分あたり脂肪1グラムを含んでいます。そのグラムの半分は飽和脂肪で、トランス脂肪酸は含まれていません。飽和脂肪とトランス脂肪酸はコレステロールレベルを上昇させ、心臓病の危険にさらされます。

<！ビタミンおよびミネラル

砂糖を含まないカーネーションインスタント・ブレックファストの両方のフレーバーには、必須ビタミンおよびミネラルの推奨1日当たりの許容量（RDA）の25〜50％が含まれています。カルシウムのようなビタミンやミネラルの中には、粉をスキムミルクと混合するものがあります。粉末のみには、カルシウムのRDAの25％が含まれています。スキムミルクと混合すると、飲料にはRDAのカルシウムの50％が含まれています。ナトリウム

両方のフレーバーは、120mgのナトリウムを含有する。健康な成人は、1日あたり2、300mgのナトリウム、または約1ティースプーンの塩を消費してはならない。ナトリウム摂取量を見ている場合は、カネーションインスタントブレックファーストドリンクなどの加工食品でナトリウム含量を確認してください。

タンパク質

シュガーフリーカーネーションインスタント・ブレックファーストには、タンパク質5gまたはRDAの約9％が含まれています。あなたがスキムミルクのカップと粉を混合すると、それはあなたのRDAの26パーセントを提供します。多くの人々が赤身のような高脂肪食からタンパク質を得ています。あなたの毎日のタンパク質要求のために低脂肪源を検索することは良い考えです。