地下鉄ミートボールサブニュートリションファクト

Subway Meatball Marinara Subは、特に$ 5 Footlongメニューの数少ないホットサブシステムの1つであるため、顧客の好みです。主な構成要素は、マリネのソースで煮るイタリア風のミートボールです。この記事では、サンドイッチの6インチバージョンに焦点を当てています。フットロングを注文する場合は、単に栄養の事実を倍にしてください。

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6インチミートボールマリナラサンドイッチのサービングサイズは372グラムで、すべての地下鉄のサービスの中で最大です。これにはレタス、トマト、ピーマン、タマネギが含まれます。パンの選択は任意ですが、栄養学の事実は9粒の小麦パンの選択に基づいています。

カロリーおよび脂肪含有量

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6インチミートボールマリナラサブサンドイッチには580カロリーが含まれています。標準の2,000カロリー食に比べてこの6インチサンドイッチは、毎日推奨される食事の29％に相当します。 580カロリーのうち、200カロリーは脂肪から来ます。これは、23グラムの脂肪に相当し、9グラムは飽和脂肪由来であり、1グラムはトランス脂肪由来である。 Subway Meatball Marinaraサンドイッチには、45ミリグラムのコレステロールも含まれています。

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ナトリウムと糖類ミートボールマリナラサンドイッチパックは、1、530ミリグラムのナトリウムを6インチの大きさで提供します。 2,000カロリーの食事では、これは1日の推奨摂取量のほぼ41％を占めています。サンドイッチには16グラムの糖も含まれています。

炭水化物

大部分の炭水化物は、ほとんどの地下サンドイッチのパンに由来していますが、炭水化物を含む他の成分もあります。 Meatball Marinaraには70グラムの炭水化物が含まれています。これはメニュー上のサンドイッチの中で一番多い数です。

Protein

タンパク質は主にミートボール自身に起因する可能性があります。 Meatball Marinaraサンドイッチには24グラムのタンパク質が含まれています。これは、推奨される1日のタンパク質摂取量の48％に変換することができます。

食物繊維

ミートボールマリナラサンドイッチは、多くの成分から食物繊維を引き出します。実際に、9グラムの食物繊維があれば、Subwayのメニューにあるサンドイッチのチャートをもう一度上書きします。食物繊維は、消化と食物の通過を助けることができます。

ビタミンおよびミネラル

ビタミンおよびミネラルは、2,000カロリーの食事に基づく1日の推奨摂取量のパーセンテージに基づいて測定されます。 Meatball Marinaraには、ビタミンAの推奨1日量の40％、ビタミンCの45％、カルシウムの20％、鉄分の25％が含まれています。