スターバックスホワイトチョコレートモカの栄養成分

ホワイトチョコレートモカは人気のあるコーヒーハウスチェーンスターバックスのメニューでコーヒードリンクです。飲み物は、エスプレッソとミルクを混ぜたものと白チョコレートのような風味のものがあります。これは、いくつかのサイズで提供され、フル、低、またはノンファットミルクとホイップクリームの有無にかかわらず注文可能なのでカスタマイズ可能です。あなたの次の注文の前にこの退廃的な飲み物の栄養成分を考慮して、それがあなたの毎日のカロリーと脂肪摂取量にどのような影響を持っているかを完全に理解するようにしてください。

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標準注文

標準ホワイト・チョコレート・モカはグランデ、または16オンスになります。 2％のミルクとホイップクリームを使用しています。このバージョンは470カロリー、18グラムの脂肪を含んでいます - 12グラムは飽和しています。これは15gのタンパク質と63gの炭水化物を提供する。また、240mgのナトリウムと50mgのコレステロールを提供します。 2％の代わりに全乳を使用し、30カロリーと脂肪4gを加えます.2gは飽和しています。

<！ - 9 - >カロリーの節約

カロリーを軽くするには、ホイップクリームを取り除き、脱脂粉乳を注文する。これにより、16オンスの曇りが生じます。 350カロリーと6gの脂肪が含まれています。ミルクを変えてホイップクリームを取り除いても、タンパク質含量に影響はなく、5gの炭水化物を節約できます。この軽い秩序には、わずか10mgのコレステロールが含まれています。ホイップクリームだけで70カロリーと7グラムの脂肪が加えられます。

<！砂糖

標準、16オンス。ホワイトチョコレートのモカは59gの砂糖を含んでいます。ホイップクリームを取り除くだけで砂糖1グラムを節約できます。これらのグラムのいくつかはミルク中に天然に存在しますが、大部分はシロップが飲み物を味わうために加えられたものです。アメリカ心臓協会は、砂糖を6杯、すなわち24 g、女性は1杯、男性は9杯の茶さじまたは36 gを追加することを推奨しています。 16オンス白チョコレートのモカは約15のtspを含んでいます。砂糖の。

ビタミンおよびミネラル

16オンス。ホワイトチョコレートのモカは、毎日推奨されるカルシウムの許容量の50％を含んでいます。最大のサイズであるventiは70％を提供しています。ご注文のミルクの種類はカルシウムの含有量には影響しません。 16オンスビタミンAについてはRDAの15％を、20オンスの場合には、飲み物は20％を提供する。

警告

16オンス。白チョコレートのモカの標準的な順序は、多くのフルサイズの食事よりも多くのカロリーを含んでいますが、より大きい、換気のサイズは脂肪とカロリーでいっぱいになります。 2％のミルクとホイップクリームを注文し、20オンスを得る。 580カロリーと22gの脂肪を含む飲料。このサイズの飲み物には75gの砂糖が含まれています。価値。